高效率時(shí)間管理與工作規劃

【培訓對象】
企業(yè)管理者及職場(chǎng)精進(jìn)人士

【培訓收益】
1、掌握計劃制訂與時(shí)間管理的方法

2、掌握合理有效利用時(shí)間，提高工作效率及效能的技巧

3、掌握如何在工作生活中創(chuàng )造一個(gè)健康高效的時(shí)空環(huán)境

《高效率時(shí)間管理與工作規劃》

課程背景

企業(yè)管理者和員工很容易陷入忙碌的工作中，但要高質(zhì)量有效地進(jìn)行工作就難多了。其中核心問(wèn)題來(lái)自于對時(shí)間管理的缺失。

不當的時(shí)間管理會(huì )導致無(wú)法按期完成工作，甚至工作嚴重失誤，與同事和客戶(hù)的人際關(guān)系極差，工作效能低下。最糟的是，壓力和恐懼將如同逐漸加速的跑步機給人窒息的感覺(jué)……

不同的人，對時(shí)間資源的認識不同，時(shí)間管理的能力也不一樣。事實(shí)證明，管理好時(shí)間，能大幅度地提升職業(yè)人士的工作效率和工作業(yè)績(jì)，時(shí)間是所有人取得成功的必備要素之一。

良好的時(shí)間管理能力并不是偶然降臨的，我們每個(gè)人都必須不斷學(xué)習和培養時(shí)間管理的能力，企業(yè)則應該集中對管理干部和員工進(jìn)行時(shí)間管理的主題培訓，以幫助管理干部和員工提升工作績(jì)效。

本課程以工作績(jì)效與目標導向的觀(guān)點(diǎn)，協(xié)助學(xué)員建立時(shí)間管理的正確觀(guān)念、心態(tài)與工作法，提升管理時(shí)間的技巧，讓學(xué)員可以熟知與應用合理的時(shí)間與精力完成更高效工作的方法，以增進(jìn)工作的效率，進(jìn)而提升企業(yè)整體的效能。

課程特色

啟發(fā)式活動(dòng)與學(xué)員討論相結合，強調學(xué)員參與落地，課程內容豐富，實(shí)踐性強

培訓方式

情境體驗式教學(xué)、小組研討、頭腦風(fēng)暴、互動(dòng)問(wèn)答與分享、視頻分享、案例分析、情境模擬等

培訓用時(shí)

一天

課程大綱

第一單元；時(shí)間管理是什么

1、通過(guò)活動(dòng)和游戲體驗和感知時(shí)間（關(guān)系）

2、時(shí)間是什么（詩(shī)詞、警句、詞語(yǔ)）

3、時(shí)間的四大特性

4、時(shí)間管理不佳的表現

5、時(shí)間管理低效的原因

6、時(shí)間管理的障礙

小組討論：為何時(shí)間管理那么難？

1)   時(shí)間管理的成功經(jīng)驗

2)   一次難忘的浪費/荒廢時(shí)間的經(jīng)歷

3)   最浪費時(shí)間的工作內容

4)   哪些改變可以改善現狀

7、時(shí)間管理的定義和意義

8、時(shí)間管理與工作生活的關(guān)系（滿(mǎn)意度/幸福感）

9、通過(guò)時(shí)間管理測試來(lái)找到時(shí)間管理的短板

10、通過(guò)測試和練習認清時(shí)間管理的困惑

11、時(shí)間計劃管理的基礎訓練（小組）

12、時(shí)間管理的誤區（時(shí)間管理陷阱）

13、學(xué)習喚醒自己的大腦來(lái)關(guān)注和管理時(shí)間（重要性和信念）

 

第二單元：時(shí)間管理的前提和基石

1、明確自我的價(jià)值觀(guān)和角色

2、用積極的鑰匙打開(kāi)卓越之門(mén)

3、時(shí)間管理三大前提

1)   情緒管理

2)   健康管理

3)   人際管理

 

第三單元：時(shí)間管理的原則

1. 我是誰(shuí)？——定位-人物畫(huà)像

2. 獨立思考

3. 持續學(xué)習

4. 我的貢獻

5. 發(fā)揮長(cháng)處

6. 要事優(yōu)先

7. 有效決策

 

第四單元：時(shí)間管理的工具

1. 時(shí)間管理問(wèn)題自檢表

2. 有效管理時(shí)間行動(dòng)計劃表

3. 時(shí)間管理矩陣圖

4. TDL

5. 善用會(huì )議

6. 效率日志（日志筆記本、飛書(shū)、滴答清單）

7. 騰訊文檔

8. 訊飛輸入法

 

第五單元：時(shí)間管理的方法

1.   案例研習（7:30）

2.   目標設定法

3.   四象限時(shí)間管理法

4.   GTD時(shí)間管理法

5.   番茄時(shí)間管理法

6.   最重要的事情放在狀態(tài)最好的時(shí)候做（專(zhuān)注）-Flow

7.   快速選擇

8.   優(yōu)化流程

9.   有效授權

10.  利用碎片時(shí)間（勿管理過(guò)度）

11.  時(shí)間管理其他的小竅門(mén)

 

第六單元：時(shí)間管理的執行

1、有效控制打擾技巧

2、拖延的原因和解決技巧

3、生物鐘與時(shí)間管理

4、不同性格與時(shí)間管理

5、有效工作溝通技巧

6、跟時(shí)間做朋友，行動(dòng)起來(lái)！

 

第七單元：不晏起——早起的黃金1小時(shí)

早起計劃的實(shí)踐

1.   “不晏起”

2.   起床大作戰

3.   早起能夠活出更美好的生活

4.   利用早起提升工作效率

5.   早起不會(huì )背叛你，掃除精進(jìn)路上的障礙

6.   早起，遇見(jiàn)全新的自己

7.   制定你的早起方案

呂中華老師

【精英團隊特訓營(yíng)】領(lǐng)導者

聚成股份、在一起文化戰略合作講師

MTP-168課程研發(fā)人

“顧問(wèn)+教練”型微咨詢(xún)開(kāi)發(fā)設計師

企業(yè)實(shí)戰團隊訓練導師

企業(yè)實(shí)戰商學(xué)院項目組組長(cháng)

多家企業(yè)管理顧問(wèn)、咨詢(xún)顧問(wèn)

課程以“實(shí)戰”“落地”著(zhù)稱(chēng)，學(xué)員滿(mǎn)意度95%以上

 

呂中華老師是國內著(zhù)名落地實(shí)踐培訓師，十二年專(zhuān)注企業(yè)培訓，與逾百家企業(yè)及管理層做過(guò)深度溝通和調研，多年的市場(chǎng)實(shí)戰經(jīng)歷與企業(yè)管理培訓經(jīng)驗，成功輔導過(guò)多家企業(yè)建立精英團隊系統，為企業(yè)培養了大量實(shí)戰型人才、提升了全員綜合素質(zhì)。培訓風(fēng)格多樣，授課靈活生動(dòng)、實(shí)戰實(shí)效。課程案例緊扣企業(yè)問(wèn)題，每次課程前的深入分析與研討積累了豐富企業(yè)管理案例，形成了獨特的課程體系與風(fēng)格。

呂中華老師在十多年培訓和實(shí)戰企業(yè)管理咨詢(xún)過(guò)程中，不斷升級課程體系、品質(zhì)和服務(wù)，以適用當下企業(yè)管理。持續精進(jìn)，有效落地（現場(chǎng)聽(tīng)得懂，回去易執行，可落地、有成果，給方法、給流程、給工具），課后追蹤。“助企成長(cháng)，與企業(yè)共進(jìn)退！”這是老師培訓的初心與堅持！

其中，呂中華老師開(kāi)發(fā)設計核心代表課程（內訓/公開(kāi)課）《精英團隊特訓營(yíng)》又名《高效團隊建設與管理系統落地特訓營(yíng)》，是呂中華老師歷時(shí)十余年時(shí)間，通過(guò)大量企業(yè)診斷咨詢(xún)輔導實(shí)踐，根據企業(yè)的團隊管理、業(yè)務(wù)管理、職業(yè)化、領(lǐng)導力、自驅力、文化、會(huì )議、培訓、激勵、溝通、落地等方面的系統思考，設計開(kāi)發(fā)團隊建設系統落地訓練的體系課程。課程采用互動(dòng)式、體驗式的教學(xué)方式，讓其更有效地在企業(yè)中落地、裂變。打造新常態(tài)新思維下的團隊建設與人才成長(cháng)體系，為企業(yè)培養與時(shí)俱進(jìn)高效協(xié)作的核心團隊，讓人才價(jià)值更大化！

• 項目化管理——基于目標達成的高效率管理模式

   

  第一章 項目化管理：組織變革的引擎一、項目及項目管理概述1、項目的基本概念2、項目的共同特性3項目管理及其內涵與外延4、項目管理的特點(diǎn)（1）目標的明確性（2）實(shí)施的組織性。（3）責任的具體性（4）工作的相關(guān)性（5）管理的動(dòng)態(tài)性。（6）方法的針對性（7）過(guò)程的綜合性二、從項目管理到項目化管理 三、項目..

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• 如何打造高效率銷(xiāo)售團隊

   

  一、為什么要變革？1、 戰略需要2、 資本需要3、 模式需要4、 管理需要5、 環(huán)境需要二、變革管理的內容1、 思維模式改變2、 戰略路徑改變3、 管理流程改變4、 業(yè)務(wù)系統改變三、變革管理中的核心職能研究1、 計劃未來(lái)2、 組織資源3、 領(lǐng)導協(xié)調4、 控制邊界分析：如何提升銷(xiāo)售團隊..

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• 工作規劃與時(shí)間管理

   

  第一講管理者的工作現狀分析1.自測：你的時(shí)間管理能力如何2.你是不是經(jīng)常在“救火”？3.你是如何規劃工作的？第二講實(shí)用的四代時(shí)間管理理論和應用1.第一代時(shí)間管理——不要忘記工作為什么要用筆記本其它不會(huì )忘記工作的方法2.第二代時(shí)間管理——工作時(shí)間充滿(mǎn)..

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