提升情緒價(jià)值遇見(jiàn)不一樣的自己

【培訓對象】
基層員工、一線(xiàn)急需提升職業(yè)素養的員工

【培訓收益】
合理認知職場(chǎng)角色，了解情緒價(jià)值的意義； 幫助員工調試職場(chǎng)心態(tài)，明確職業(yè)發(fā)展與組織發(fā)展的關(guān)系； 培養積極的職場(chǎng)心態(tài)，主動(dòng)積極做事，提高執行力；

【思考討論】： 什么是七年之癢？
工作也會(huì )出現七年之癢嗎？
為什么會(huì )有倦怠情緒？

第一模塊 職場(chǎng)陽(yáng)光心態(tài)是職業(yè)發(fā)展的支撐
什么是陽(yáng)光心態(tài)？
陽(yáng)光心態(tài)的具體表現？
陽(yáng)光心態(tài)的三個(gè)維度
1、積極情緒
2、積極認知
3、積極行為

第二模塊 自我覺(jué)察——你的心態(tài)陽(yáng)光嗎
情緒覺(jué)察
認知覺(jué)察
行為覺(jué)察
1、通常上司批評你之后，你是怎么做的？
2、如果你對自己的職業(yè)現狀不滿(mǎn)意，你認為是誰(shuí)應該負責任？
3、和愛(ài)人吵架之后，一般是誰(shuí)先主動(dòng)和好的？

第三模塊 積極情緒——自我情緒管理
【思考討論】讓我們不快樂(lè )原因有哪些？
一、正確認識情緒
1、情緒的定義
2、情緒的種類(lèi)與功能
3、情緒管理的目標
4、情緒與壓力的關(guān)系
二、情緒與壓力管理
1、問(wèn)題中心應對策略
（1）歸因分析——三維度六因素歸因模式
（2）問(wèn)題解決
應對策略
行動(dòng)計劃
（3）時(shí)間管理
正確的行事優(yōu)先級
目標金字塔
2、情緒中心應對策略
（1）認知重建
理性情緒療法（ABC 理論）——ABCDE治療模式
（2）放松減壓——自我催眠減壓療法
音樂(lè )放松
呼吸放松
冥想放松
漸進(jìn)式肌肉放松
（3）運動(dòng)減壓
（4）飲食減壓
（5）生理減壓

第四模塊 積極認知——提升自信，正面思考
【思考討論】人的自信是怎么產(chǎn)生的？你有什么好的方法?
職場(chǎng)情緒價(jià)值
案例分析：什么原因讓你在那一刻奔潰了？
1、什么是情緒價(jià)值
2、情緒價(jià)值三要素
3、提升職場(chǎng)情緒價(jià)值的四個(gè)方法
情緒價(jià)值與信任的關(guān)系
案例分析：信任是降低溝通成本的工具
1、信任成本
2、情緒價(jià)值正向吸引力
3、建立信任的核心要素

第五模塊 積極行為——擺正心態(tài)，干好工作
干好工作的四大積極信念
正向思維
反求諸己
競合思維
結果導向
干好工作需擺正“五大心態(tài)”
1、凡事?lián)Q位思考，領(lǐng)導不容易
2、凡事付出在先，回報在后
3、凡事團隊第一，態(tài)度第一
4、凡事負責任，絕不找借口
5、凡事積極，不帶情緒上班
擺正心態(tài)“做人”與“做事”
1、擺正心態(tài)，左手做人，右手做事
2、職場(chǎng)就是道場(chǎng)，工作就是修行
3、擺正心態(tài)，不做有才華的窮人

以上內容可根據企業(yè)需求，進(jìn)行調整 

 曾任綠地集團?？谑聵I(yè)部大區經(jīng)理

 陜西省寶雞市人事局干部任選委員會(huì )委員   

東方航空、吉祥航空服務(wù)流程創(chuàng )建督導師

中國女性形象工程特邀講師     

中華禮儀文化研究會(huì )副會(huì )長(cháng)

美國CISFC認證培訓師

全國職業(yè)核心能力高級培訓師

ISE國際服務(wù)效能督導師

上海政法大學(xué)、上海交通大學(xué)、華東政法特聘講師

 曾編著(zhù)出版《惠言識禮》、《溝通談資與應用》、《優(yōu)雅儀態(tài)的塑造》等刊物

• 與最好的自己同行——創(chuàng )業(yè)說(shuō)明會(huì )

   

  課程背景：近些年來(lái)，傳統行業(yè)中越來(lái)越多的從業(yè)人員遇到了共性的發(fā)展瓶頸，比如說(shuō)晉升通道狹窄、收入提升較難、時(shí)間不自由、個(gè)人成長(cháng)空間受限等等，事業(yè)發(fā)展障礙已經(jīng)越來(lái)越凸顯。同時(shí)，近些年來(lái)保險行業(yè)發(fā)展趨勢良好，國家政策給予高度重視，頻頻針對金融保險行業(yè)發(fā)展推出了諸多有利政策，大力支持保險行業(yè)的發(fā)展壯大，以惠及民生。廣大主體保險公司、營(yíng)銷(xiāo)團隊增員與發(fā)展..

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• 遇見(jiàn)最美好的自己——增員意愿啟動(dòng)

   

  課程背景：“有人就有保費”是多年來(lái)壽險行業(yè)的近乎真理，通過(guò)持續增員來(lái)擴大團隊活動(dòng)人力以提升產(chǎn)能，依然是實(shí)現上述目標的重要途徑。然而在現實(shí)經(jīng)營(yíng)中，往往因為基本法晉升意識淡薄、個(gè)人小富即安、團隊他人盲目增員、人才甄選不當及大量流失等種種因素影響，增員發(fā)展意愿不夠強，甚至是對增員有抵觸情緒，這些問(wèn)題日積月累，造成了公司和團隊發(fā)展..

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• 做快樂(lè )的自己—職場(chǎng)壓力與情緒管理

   

  第一單元 調整壓力適宜度，快樂(lè )工作——壓力管理的藝術(shù)第一講 職場(chǎng)壓力的正確認知了解壓力與壓力適宜度什么是壓力以及其來(lái)源壓力與壓力適宜度自我測評壓力的作用與壓力反應壓力對身體帶來(lái)的危害壓力的利弊與壓力的診斷如何面對正壓與負壓；壓力診斷的基本方法；職業(yè)人士常見(jiàn)的壓力問(wèn)題較理想的處理問(wèn)題的態(tài)度..

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• 心理學(xué)提升情緒自控能力

   

  第一講：積極心理學(xué)中的積極因子1、建立陽(yáng)光的心態(tài)1.1為什么要幸福1.2關(guān)注生活的積極面1.3發(fā)現并發(fā)揮你的優(yōu)勢1.4你相信、確信的東西會(huì )自我實(shí)現2、學(xué)會(huì )樂(lè )觀(guān)2.1自畫(huà)像2.2想法決定悲喜情緒2.3樂(lè )觀(guān)奠定成功的事業(yè)2.4樂(lè )觀(guān)的身體不生病2.5 ABC理論3、學(xué)會(huì )感激，享受過(guò)程3.1心存感恩，幸福常伴 ..

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• 遇見(jiàn)未知的自己——12天改變神經(jīng)語(yǔ)言模式

   

  課程簡(jiǎn)介心靈具有你不可想象的強大力量，發(fā)現并運用這強大的能量能讓我們擁有更為強大的身心力量，不斷實(shí)現快樂(lè )的成功。我們結合音樂(lè )冥想技術(shù)、潛意識溝通與調節技術(shù)以及催眠技術(shù)開(kāi)發(fā)了一套發(fā)現并重新編寫(xiě)心靈語(yǔ)言運行通路的課程。通過(guò)3個(gè)階段的系統學(xué)習幫助參與者掌握與潛意識對話(huà)和控制身心能量的技巧，提升身心能量，修煉快樂(lè )生活的心靈力量。為什么要參加這個(gè)工作坊..

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