高效時(shí)間管理課程大綱

【培訓對象】
企業(yè)中高層管理者及員工。

【培訓收益】
認識合理利用時(shí)間資源的重要性。

 《高效時(shí)間管理》課程大綱

【課程介紹】

一樣是每天24小時(shí)，為什么有的人安排得井然有序，從容自如；而有的人從早忙到晚，廢寢忘食，卻依然有忙不完的工作？為什么有的企業(yè)成功？有的企業(yè)失??？究其原因，效率不同是一個(gè)重要因素！而效率的背后卻是時(shí)間利用的差異，也就是時(shí)間管理的效能。

你是否有這樣的經(jīng)驗：毫無(wú)目的地看電視或雜志，總覺(jué)得無(wú)意義，但仍繼續地看下去，直到夜深，變得身心疲勞……人們把越來(lái)越多的工作塞進(jìn)同一個(gè)時(shí)間容器，從而使自己處于極度緊張壓力之下，到最后，壓力過(guò)大導致容器爆炸……

我們常運用自己所熟悉或直覺(jué)想到的方法做事，但事實(shí)上，這并不是最有效率的方法。完成一件事情，可以有許多方法，重點(diǎn)在于你能否找出最快速的方法。有什么方法可以更有效率的完成事情？一些數據：

（1）人們一般每8 分鐘會(huì )收到1 次打擾，每小時(shí)大約7 次，平均每次打擾大約是5 分鐘，其中80%（約3 小時(shí)）的打擾是沒(méi)有意義或者極少有價(jià)值的。
   （2）20%的工作時(shí)間是“關(guān)鍵性”、“重要的”。80%的時(shí)間用在了無(wú)意義的事情。 

（3）花1 個(gè)小時(shí)進(jìn)行計劃，行動(dòng)時(shí)會(huì )節約10 小時(shí)。

  《高效時(shí)間管理》課程版塊包括有效時(shí)間管理重要法則、日常工作中時(shí)間管理上存在誤區的分析、時(shí)間管理的方法、技巧、工具、效率管理的實(shí)用策略工具、高效率思維決策方法以及高效率習慣塑造、高效率時(shí)間管理手冊等等。從而幫助學(xué)員進(jìn)行有效的時(shí)間管理、提高工作績(jì)效，提升員工高效率，塑造企業(yè)競爭力。

 

【培訓收益】

v 認識合理利用時(shí)間資源的重要性。

v 了解浪費時(shí)間的因素與解決對策。

v 認識時(shí)間成本，建立有效的時(shí)間管理觀(guān)念。

v 掌握正確且實(shí)用的時(shí)間管理技巧-六步七訣。

v 如何由時(shí)間角度，列出您企業(yè)的管理死角。

v 如何提高組織時(shí)間效益。

v 認識“管理時(shí)間”與“用時(shí)間管理”的區別。

v 減少時(shí)間浪費，增加有效工作時(shí)間。

v 掌握提高工作效率、加強工作計劃性的實(shí)用技巧。

v 針對自己的工作，尋找加強系統管理的方法。

v 根據自身時(shí)間管理的不良習慣制訂對癥下藥的時(shí)間管理計劃。

v 配合時(shí)間管理工具的運用，達到自我發(fā)展與提升。    

 

【授課方式】

運用企業(yè)教練技術(shù)，心理測試、分組討論、案例分析、實(shí)戰演練、角色扮演等。

課程內容追求實(shí)戰、實(shí)操、實(shí)用。體驗式培訓注重參與和互動(dòng)、在感悟中學(xué)習獲得積極的成長(cháng)體驗，提升團隊凝聚力和戰斗力，增強員工歸屬感和幸福滿(mǎn)意度。

 

【培訓對象】：  企業(yè)中高層管理者及員工。

【授課時(shí)間】:  1-2天

 

【課程大綱】

第一單元： 時(shí)間管理的概念

1.時(shí)間管理的概念。

2.掌握時(shí)間管理是邁向成功的第一步

3.給時(shí)間管理賦予定義

4.何謂時(shí)間管理

5.時(shí)間管理的元素

6.時(shí)間管理的關(guān)鍵

7.學(xué)習時(shí)間管理的理由

8.時(shí)間管理的三種職能

9.時(shí)間管理的重要性

10.走出時(shí)間管理的誤區

 

第二單元： 什么最重要？

1.究竟什么對我們最重要

2.如何判斷"重要"

3.緊迫性是指必須立即處理的事情

4.如何處理ABCD四類(lèi)事務(wù)

5.個(gè)人管理四步驟

6.目標明確

7.定期回顧人生目標

8.重人性，能變通

9.制定時(shí)間管理計劃

10.有形的"時(shí)間竊賊

11.無(wú)形的"時(shí)間竊賊"

12保持熱情狀態(tài)的

13.積極的自我對話(huà)

 

第三單元： 節省時(shí)間，提高效率十三法則

法則一：制定時(shí)間管理計劃

法則二：養成快速的節奏感

法則三：學(xué)會(huì )授權

法則四：簡(jiǎn)化工作流程

法則五：養成整潔的條理的習慣

法則六：專(zhuān)心致志，有始有終

法則七：克服拖延、現在就做

法則八：當日事當日畢

法則九：善用零散的時(shí)間

法則十：用節省時(shí)間的工具

法則十一：高效的閱讀法

法則十二：高質(zhì)高效的睡眠

法則十三：終生學(xué)習

 

第四單元：均衡式的人生領(lǐng)域

1.認識人生的八大領(lǐng)域

2.視八大領(lǐng)域的目標

3.找出八大領(lǐng)域的價(jià)值

4.重新設定八大領(lǐng)域價(jià)值目標

5.檢視你的時(shí)間資產(chǎn)

6.檢視時(shí)間價(jià)值

7.找出浪費時(shí)間的因素

8.重拾對時(shí)間管理的信心

 

第五單元： 認識你自己

1.了解生命的價(jià)值

2.積極的思考

3.認識生命與時(shí)間

4.做個(gè)最好的你

5.設計你的夢(mèng)想清單

6.檢查你的夢(mèng)想清單

7.找出最重要的目標

8.實(shí)踐你的夢(mèng)想

 

第六單元： 改變個(gè)人習慣

1.定訂計劃

2.計劃的時(shí)間

3.計劃的5W1H

4.計劃的實(shí)踐

5.檢討自我

6.有效整治時(shí)間浪費洪流

7.重拾對時(shí)間管理的信心

8.挫敗的調適

9.溝通的技巧

 

第七單元： 專(zhuān)注與自我激勵

1.明確的目標

2.周詳的計劃

3.善用時(shí)間

4.自我激勵

5.切勿分散力量

6.把握現在

7.保持熱情狀態(tài)的

8.積極的自我對話(huà)

9.分工與授權

10.團隊合作

11.有效溝通

12.正確決策

 

第八單元：高效能的習慣塑造

習慣一：積極主動(dòng)

1.人類(lèi)四項獨特的天賦

2.團隊成員之間消極被動(dòng)行為的危害

3.面對工作壓力和環(huán)境的變化：是什么決定了你的回應方式；

習慣二：以終為始

1.以終為始的思維優(yōu)勢

2.先擬出愿景和目標，并據此塑造未來(lái)

習慣三：要事第一

1.什么是要事第一？

2.確認優(yōu)先級的誤區

習慣四：統合增效

1.統合增效的精髓是1+1>2；

2.統合增效談的是集思廣益；

3.統合增效的難點(diǎn)在于處理好“人與人之間的差異”；

 

第九單元  現場(chǎng)互動(dòng)問(wèn)與答

【學(xué)員評價(jià)】

郭老師的課程內容專(zhuān)業(yè)詳實(shí)，授課風(fēng)格生動(dòng)風(fēng)趣，職業(yè)素養嚴謹開(kāi)放，案例分析新穎實(shí)用，講課認真敬業(yè)，課堂氣氛活躍，很受大家歡迎，學(xué)下來(lái)有收獲、欣喜，啟迪智慧，很好！

可口可樂(lè )飲料（天津）有限公司   陳總

培訓內容層次清楚，注重實(shí)用性，培訓方法靈活多樣，與學(xué)員互動(dòng)良好，教學(xué)態(tài)度熱情認真，解答學(xué)員疑惑，激發(fā)學(xué)員的學(xué)習興趣，邏輯性強，專(zhuān)業(yè)水平高，對技能提升很有幫助，總體教學(xué)效果感覺(jué)良好。

一汽大眾汽車(chē)有限公司成都基地  人力資源  曹經(jīng)理

 

    郭老師經(jīng)驗豐富、條理清晰、有感染力，講課技巧生動(dòng)、教學(xué)過(guò)程中精神飽滿(mǎn)熱忱，對培訓內容的掌握詳實(shí)、全面，教學(xué)方法注重現場(chǎng)演練，語(yǔ)言流暢、通俗易懂，與學(xué)員積極互動(dòng)，課堂氣氛控制良好。

招商銀行廣州分行  培訓負責人 曾小姐

 

郭老師很好地傳授了壓力的來(lái)源、情緒的體現，減壓的方法，情緒的調整等方面，整個(gè)講座形式新穎，內容豐富，十分吸引人并富有感染力，收獲滿(mǎn)滿(mǎn)。希望老師多來(lái)為我們講課，感恩！

巴城鎮“群團干部綜合能力提升”培訓班  婦聯(lián)宋主席

 

最大的收獲是學(xué)會(huì )面對工作糾結時(shí)適當的溫和而堅定的說(shuō)No，如何提高職業(yè)情商，學(xué)會(huì )了情緒控制，學(xué)會(huì )了愛(ài)的表達方式，知道了在今后的人生中如何去面對工作中、生活中的壓力，掌握了減壓技巧和方法，對自我情緒管理很有幫助！

東風(fēng)汽車(chē)《職業(yè)EQ與壓力管理》 學(xué)員  尚小姐

 

郭老師專(zhuān)業(yè)能力很強，現場(chǎng)氛圍很好，內容實(shí)用性強，能結合學(xué)員崗位特點(diǎn)，很好的解答工作困惑問(wèn)題，對個(gè)人的生活、工作都很有幫助。

中國銀聯(lián)支付學(xué)院 趙院長(cháng)

 

郭老師的授課互動(dòng)性很強，能夠抓住年輕人的興趣點(diǎn)和注意力，在幫助員工學(xué)會(huì )管理壓力的同時(shí)，也利于團隊建設，非常有收獲！

廣德東方小貸金融股份有限公司  CEO  芮總

 

學(xué)會(huì )了壓力管理技巧，壓力釋放以及如何管控自己的情緒、高情商管理的批評方式，打造職場(chǎng)陽(yáng)光心態(tài)，親子教育和同事之間溝通方式，管理自己情緒，建立良好人際關(guān)系。

中國船舶重工集團第七一一研究所 工會(huì ) 黃主席

 

 中國聯(lián)通3天培訓《催眠電話(huà)營(yíng)銷(xiāo)及職業(yè)情商提升》部分學(xué)員反饋表：

1. 通過(guò)這次培訓，工作上更加有信心，生活中更有激情，家庭更加和諧；

2. 收獲非常多，最重要是人際關(guān)系方面，情緒控制和情商提升，感謝老師；

3. 電話(huà)營(yíng)銷(xiāo)技巧，情商、催眠術(shù)及對愛(ài)情的認識，溝通能力及情商的提高；

4. 對自己更加認可、老師非常崇拜您，三天時(shí)間學(xué)習到很多知識；  

5. 壓力如何排解，營(yíng)銷(xiāo)技巧提升，幸福生活如何營(yíng)造；

6. 學(xué)會(huì )了溝通，疏導情緒，提升銷(xiāo)售技巧…

 

與眾不同的培訓，課堂氣氛活躍，老師授課富有激情，激發(fā)學(xué)員的學(xué)習興趣，專(zhuān)業(yè)技能有明顯收獲，總體效果感受很好，選擇郭老師的課很棒。

杭州智聯(lián)易才人力資源 莊總

 

郭老師上課形象生動(dòng)，控場(chǎng)能力非常強，對個(gè)人的生活、工作都很有幫助。                 

陜西vivo鼎勝學(xué)院 田校長(cháng)

  

• 洛陽(yáng)“三合一” 課程大綱

   

  第一部分：十九屆五中全會(huì )與十四五規劃2020年10月26日，中國共產(chǎn)黨第十九屆中央委員會(huì )第五次全體會(huì )議在京召開(kāi)。中央委員會(huì )總書(shū)記習近平代表中央政治局向全會(huì )作工作報告，并就《中共中央關(guān)于制定國民經(jīng)濟和社會(huì )發(fā)展第十四個(gè)五年規劃和二〇三五年遠景目標的建議（討論稿）》向全會(huì )作了說(shuō)明。10月29日，中國共產(chǎn)黨第十九屆中央委員會(huì )第五次全體會(huì )議通過(guò)《中國共產(chǎn)黨..

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• 向全業(yè)務(wù)運營(yíng)的城域光網(wǎng)絡(luò )規劃與建設培訓課程大綱

   

  一、通信產(chǎn)業(yè)發(fā)展背景和趨勢1.全球互聯(lián)網(wǎng)流量現狀和趨勢2.全球無(wú)線(xiàn)接入流量變化趨勢3.全球消費者網(wǎng)絡(luò )視頻變化趨勢4.中國網(wǎng)民規模和結構二、中國移動(dòng)全業(yè)務(wù)布局和實(shí)現1.電信運營(yíng)商全業(yè)務(wù)格局2.全業(yè)務(wù)運營(yíng)的概念和特點(diǎn)3.中國移動(dòng)全業(yè)務(wù)運營(yíng)現狀4.全業(yè)務(wù)競爭下客戶(hù)的典型需求5.中國移動(dòng)全業(yè)務(wù)布局6.全業(yè)務(wù)基礎通信..

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• 大數據PTN網(wǎng)絡(luò )規劃與建設培訓課程大綱

   

  1.中國移動(dòng)網(wǎng)絡(luò )概述1.1全運營(yíng)時(shí)代中國移動(dòng)的網(wǎng)絡(luò )1.2傳輸網(wǎng)的功能1.3中國移動(dòng)網(wǎng)絡(luò )架構1.4中國移動(dòng)技術(shù)選擇和技術(shù)定位2.PTN網(wǎng)絡(luò )技術(shù)2.1PTN的網(wǎng)絡(luò )定位2.2PTN的基本概念2.3PTN的體系架構2.4 PTN設備整體框架2.5PTN的關(guān)鍵技術(shù)2.6 PTN的多業(yè)務(wù)承載2.7PTN的OAM技術(shù)..

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• 銀行數據應用實(shí)踐課程大綱

   

  1.銀行數據應用的問(wèn)題• 互聯(lián)網(wǎng)金融尤其依賴(lài)數據
• 金融業(yè)本身就是基于數據與信息的產(chǎn)業(yè) • 數據分析推動(dòng)了銀行的轉型與創(chuàng )新
• 未來(lái)互聯(lián)網(wǎng)銀行模式
• 傳統銀行與互聯(lián)網(wǎng)金融的結合
• 目前的問(wèn)題: ü數據特點(diǎn)..

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• 中臺系統建設課程大綱

   

  第一部分：中臺概念和發(fā)展歷史（1小時(shí)）1.什么是中臺？2.中臺出現的歷史背景？3.中臺戰略與數字化轉型的關(guān)系？4.國內外中臺戰略發(fā)展情況分析。第二部分：中臺能力建設戰略分析（3小時(shí)）1.中臺戰略的價(jià)值體現2.正確定義“大中臺、小前臺”3.大中臺戰略的實(shí)例討論(1).組織架構模式(2).業(yè)..

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• 大數據課程大綱

   

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