職業(yè)危機下的職業(yè)生涯規劃課程大綱

【培訓對象】
HR人員、企業(yè)內訓師、職業(yè)規劃相關(guān)從業(yè)人員等

【培訓收益】
1、培養學(xué)員根據企業(yè)需要結合自身優(yōu)勢，確定明確的職業(yè)目標并進(jìn)行有效的職業(yè)管理； 2、培養學(xué)員樹(shù)立正確的職業(yè)發(fā)展觀(guān)，克服職業(yè)倦怠癥，建立卓越績(jì)效為核心的發(fā)展觀(guān)； 3、指導學(xué)員制定個(gè)人職業(yè)規劃，清晰未來(lái)的職業(yè)發(fā)展路徑以及明確個(gè)人的核心競爭力； 4、指導學(xué)員處理職業(yè)發(fā)展中的問(wèn)題，告別職業(yè)迷茫期，找到適合自己的職業(yè)發(fā)展路徑。

導入：職場(chǎng)迷茫、職業(yè)倦怠，接踵而來(lái)——
一、中年職業(yè)危機
（一）人到中年所面臨的職業(yè)危機
1、擔心自己沒(méi)有做好（危機感）
2、沒(méi)有做好（危機）
（二）中年危機的表現形式
1、身體機能與健康水平（生理）
2、情緒狀態(tài)與心理負荷（心理）
3、經(jīng)濟收入與經(jīng)濟負擔（物質(zhì)）
4、職業(yè)生涯發(fā)展（學(xué)習與工作）
5、婚姻與家庭生活（生活）
（三）中年危機的典型特征
1、缺乏職業(yè)安全感，擔心失業(yè)，害怕求職，害怕改變
2、對身體機能下降導致工作不適應形成焦慮
3、知識、技能、觀(guān)念的固化導致學(xué)習和應變能力下降
4、工作動(dòng)機、成就動(dòng)機水平下降
5、目標缺失
6、超出自己預期的崗位和職位固著(zhù)
自我剖析：你的危機來(lái)自哪里？什么是你最擔憂(yōu)的？
（四）中年職業(yè)發(fā)展危機的動(dòng)因
1、冰凍三尺非一日之寒（消極逃避，日積月累）
2、人無(wú)遠慮必有近憂(yōu)，未雨綢繆（規劃不足）
3、心有余而力不足，心比天高命比紙?。ㄖ骺陀^(guān)失衡）
4、適者生存，優(yōu)勝劣汰（學(xué)習能力或工作能力不足）
5、危機發(fā)生而措手無(wú)措，往往是缺乏危機感帶來(lái)的后果
案例分析：XX公司副總經(jīng)理所面臨的職業(yè)倦怠和職場(chǎng)困境
二、中年職業(yè)生涯規劃
（一）什么是職業(yè)生涯規劃
1、個(gè)人目標與企業(yè)目標的關(guān)系
2、職業(yè)生涯規劃的定義和原則
3、職業(yè)生涯規劃的十大誤區
4、內職業(yè)生涯與外職業(yè)生涯
5、職業(yè)生涯規劃的分類(lèi)和任務(wù)
案例討論：為什么遇見(jiàn)岔路會(huì )糾結？如何評估做選擇？
（二）職業(yè)發(fā)展不同階段對職業(yè)選擇的影響
1、成長(cháng)階段
2、探索階段
3、確立階段
4、維持階段
5、下降階段
（三）職業(yè)生涯成功的評價(jià)體系
1、自我評價(jià)標準和內容
2、家庭評價(jià)標準和內容
3、企業(yè)評價(jià)標準和內容
4、社會(huì )評價(jià)標準和內容
案例分享：XX電力《員工職業(yè)生涯規劃標準表》
（四）中年職業(yè)生涯規劃的現實(shí)任務(wù)
1、個(gè)人：自我認知、社會(huì )認知、方案設計、落實(shí)行動(dòng)、控制協(xié)調、變化與調整
2、組織：對內做好系統建設“測評、職業(yè)分析、培訓與發(fā)展”，對外宣傳、推廣
（五）職業(yè)生涯目標規劃方式
1、定出未來(lái)發(fā)展目標：
2、定出今后十年的大計
3、定出五年計劃：
4、定出三年計劃：
5、定出明年計劃：
6、下月計劃：
7、下周計劃：
8、明日計劃
課堂練習：用思維導圖的方式寫(xiě)出你的十年規劃。
三、中年職業(yè)生涯管理
（一）職業(yè)生涯的影響因素
1、進(jìn)取心與責任心
2、自信心
3、自我力量感——主觀(guān)能動(dòng)性
4、自我認識和自我調節能力
5、情緒穩定性
6、社會(huì )敏感性
7、社會(huì )接納性
8、社會(huì )影響力
（二）中年職業(yè)生涯規劃的管理范圍
1、自我認知與分析
2、就業(yè)城市分析
3、就業(yè)行業(yè)、企業(yè)、崗位、職位、薪資待遇等分析
4、職業(yè)生涯規劃方案的制定
5、職業(yè)生涯規劃方案執行的支持系統建設
6、職業(yè)生涯規劃方案執行的保障措施
7、職業(yè)生涯規劃方案變化的應變措施
（三）如何評估職業(yè)生涯與管理活動(dòng)
1、是否了解自我
2、是否了解他人
3、是否了解社會(huì )
4、是否了解城市、行業(yè)、企業(yè)和崗位
5、是否了解變化和趨勢
6、是否設定了合理的職業(yè)生涯方向和目標
7、是否有合理的、可操作性的行動(dòng)方案
8、是否有方案執行的保障措施和應變措施
練習：用5WHY分析法 寫(xiě)出你的職業(yè)困惑和解決策略。
（四）職業(yè)生涯規劃的測評
1、職業(yè)傾向性測評：以興趣測試為主
2、職業(yè)適應性測評：以能力、個(gè)性測試為主
3、職業(yè)發(fā)展性測評：以能力、動(dòng)機測試為主
測試：個(gè)性特征與適合的職業(yè)類(lèi)型
（五）中年職業(yè)生涯規劃與管理的重點(diǎn)任務(wù)
1、我是誰(shuí)？綜合測試
2、我在哪里？職業(yè)發(fā)展的定位
3、我要往何處去？職業(yè)目標的選擇 ？創(chuàng )業(yè)？轉型？留在原地？
4、行動(dòng)
5、控制
6、調節
案例分享：伊利老沙的職場(chǎng)轉型
（六）中年職業(yè)發(fā)展危機的規避
1、牢固樹(shù)立危機意識
2、提前準備，做好規劃，未雨綢繆
3、及時(shí)處理問(wèn)題，避免由小變大
4、心態(tài)平和，正確面對得失
5、提升能力，無(wú)懼競爭
6、抱團取暖
案例分析：XX高管為啥職業(yè)轉型失??？
（七）保持核心競爭力，個(gè)人要解決好什么
1、認清楚什么才是自己的核心競爭力
2、接納社會(huì )、接納現實(shí)、悅納自我
3、知己知彼（測試、分析）
4、持續的執行力、行動(dòng)力、學(xué)習力
5、和諧的人際關(guān)系
6、良好的應變和適應能力
7、良好的性格、意志品質(zhì)、良好的情緒
案例分享：善于做資源整合的劉總
案例分析：XX高管為什么會(huì )被勸退？是因為年齡嗎？
總結：課程回顧及答疑 

侯春梅講師簡(jiǎn)介

【講師介紹】
蘭州大學(xué)MBA
高級TTT授課講師
工商管理與心理學(xué)雙本科學(xué)位
國家認證：高級人力資源管理師
國家認證：高級企業(yè)培訓師
國家認證：心理咨詢(xún)師
智通人才 職業(yè)規劃指導老師
8年上市集團人力資源管理經(jīng)驗
5年上市集團企業(yè)大學(xué)建設經(jīng)驗
【工作經(jīng)歷】
曾任：
伊利集團人力資源主任。
上市公司香港星光集團培訓總監；
上市公司（東菱凱琴）新寶電器全國培訓經(jīng)理；
廣亞鋁業(yè)集團廣亞學(xué)院執行總監兼HR經(jīng)理；
【課程特色】
理論功底深厚，人力資源專(zhuān)業(yè)性強，既有咨詢(xún)背景，又有企業(yè)人力資源管理實(shí)戰經(jīng)驗，思維敏捷、詼諧幽默，注重講與練的有機結合，能有效激發(fā)學(xué)員學(xué)習熱情，課堂互動(dòng)性高，擅長(cháng)實(shí)戰與行動(dòng)力的轉化，控場(chǎng)能力強。
【授課風(fēng)格】
侯老師的培訓風(fēng)格生動(dòng)活潑、深入淺出、親和力強，采用教練式與行動(dòng)學(xué)習培訓方式，與學(xué)員充分互動(dòng)，善于借助游戲活動(dòng)、觀(guān)看視頻、講故事、情景演練、案例討論、頭腦風(fēng)暴等方式調動(dòng)學(xué)員主動(dòng)學(xué)習，發(fā)揮創(chuàng )造力，在學(xué)員的積極參與中完成對課程的領(lǐng)會(huì )，并巧妙將多種心理體驗融入課程，讓學(xué)員在引導下找尋內心源動(dòng)力、挖掘潛能，在感悟中成長(cháng)。
我們鄭重承諾：
以你自己的企業(yè)作為案例對象，接受針對性的輔導和咨詢(xún)，通過(guò)解決方案式咨詢(xún)課程的強化訓練和實(shí)踐，運用課程提供的專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)工具，建立起屬于自己企業(yè)的卓越的人力資源管理系統，打造專(zhuān)屬于企業(yè)的培訓體系。多家企業(yè)應用實(shí)踐的精華，導入全面人力資源管理，激活員工，倍增利潤，讓企業(yè)的成功成為必然！
帶您一起實(shí)操演練——做過(guò)不會(huì )忘！
給您一套實(shí)用工具——拿回就能用！
【主講課程】
精品課程推出：
1、《電力班組建設》
2、《NLP教練技術(shù)》精品課程
3、《企業(yè)文化建設》
4、《公文寫(xiě)作》 精品課程
5、《創(chuàng )新思維與管理創(chuàng )新》精品課程
6、《跨部門(mén)溝通與協(xié)作》
7、《思維導圖在職場(chǎng)中的運用》
8、《MTP中層管理技能提升》
9、《心理學(xué)在管理中的運用》
10、《職業(yè)生涯規劃》
11、《行動(dòng)學(xué)習:問(wèn)題分析解決工作坊》精品課程
人力資源類(lèi)：
1、《薪酬結構設計》
2、《人力資本系列》
3、《人力資源人才測評》
4、《高績(jì)效管理實(shí)務(wù)》
5、《非人力資源經(jīng)理的人力資源管理》精品課程
6、《培訓課程體系設計》精品課程
7、《培訓效果評估落地技術(shù)》精品課程
8、《實(shí)戰招聘面試技能訓練》精品課程
9、《中小企業(yè)如何構建企業(yè)大學(xué)》
【授課經(jīng)歷】
電力客戶(hù)：南方電網(wǎng)、中國電建、廣州電力、佛山供電局、中山供電局、湛江供電局、云浮供電局、江門(mén)供電局、開(kāi)平供電局、南寧供電局、桂林供電局、梧州供電局、曲靖供電局、 太原電力、 富源供電局、鄭州供電局、西平電力、周口電力、龍潤電力、駐馬店供電局、三門(mén)峽供電局、貴港供電局、西安供電局、廣東火電、南方華能、湖南電力、上海電力、貴港供電局、南召供電局、許通電力、青海電力、云南能投、廣東華能等
金融：華融信托、上海信托、中信信托、中航信托、中金公司、光大證券、五礦證券、天風(fēng)證券、中信證券、華安證券、中國工商銀行、建設銀行、農業(yè)銀行、中國銀行、國家開(kāi)發(fā)銀行、中國進(jìn)出口銀行、農發(fā)展、交通銀行、郵儲銀行、順德城商行、大連銀行、綿陽(yáng)商業(yè)銀行、光大銀行、內蒙古銀行、廣西農村信用社、山東農行、河北農行、農業(yè)銀行珠海分行、農業(yè)銀行中山支行、農業(yè)銀行順德支行、佛山工行、清遠工行、、中國銀行福建分行、中國銀行南通分行 、中國外貿金融租賃有限公司、中交資產(chǎn)管理有限公司……
通信運營(yíng)商：中移物聯(lián)網(wǎng)公司、中移政企公司、中移在線(xiàn)公司、北京移動(dòng)、江西移動(dòng)、廣西移動(dòng)、內蒙古移動(dòng)、湖北移動(dòng)、遼寧移動(dòng)、云南移動(dòng)、吉林移動(dòng)、河南移動(dòng)、中國鐵通總部、貴州鐵塔、中國聯(lián)通云公司、重慶聯(lián)通、寧波移動(dòng)等；
互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)：常州藍火翼網(wǎng)絡(luò )科技，上海丫丫網(wǎng)，前程無(wú)憂(yōu)華中大區，前程無(wú)憂(yōu)西南大區，中華英才網(wǎng)，上海百秋電商平臺，合肥萬(wàn)家熱線(xiàn)，杭州理想連線(xiàn)，杭州互秀電子商務(wù)，無(wú)錫國聯(lián)證券等
其它行業(yè)客戶(hù)：伊利集團、京東運輸、中國煙草、興業(yè)銀行、眾誠保險、智通人才、長(cháng)鹿農莊、廣亞鋁業(yè)、香港星光、達進(jìn)精電、伊利奶粉、人才強國教育、廣州大學(xué)、佛山大學(xué)、佛山紡織職業(yè)技術(shù)學(xué)院、廣東煙草、佛山電大、興業(yè)銀行、京東運輸、興業(yè)銀行、中石化、中國建筑、內蒙古神華、中國移動(dòng)、眾誠保險、國通電信、佛山公控、深控物業(yè)、深寶水務(wù)、廣東中煙、貴州中煙、香滿(mǎn)樓乳業(yè)、長(cháng)鹿集團、騰沖一職、人才強國教育、智通人才、佛山大學(xué)、佛山紡織技院、佛山電大、華材職院等。
【擅長(cháng)項目】薪酬體系設計項目、績(jì)效體系設計項目、企業(yè)大學(xué)構建項目。
【講師視頻】
侯春梅：時(shí)間管理
http://v.youku.com/v_show/id_XMjYzMzk2NjEzMg==.html
侯春梅 績(jì)效管理
http://v.youku.com/v_show/id_XMjY1OTY3Njc5Ng==.html
侯春梅：有效溝
http://v.youku.com/v_show/id_XMjgyNTYwOTU4NA==.html?spm=a2h3j.8428770.3416059.1
侯春梅：管理改善方案的編寫(xiě)
http://v.youku.com/v_show/id_XMjgyNTYwNjQ5Mg==.html?spm=a2h3j.8428770.3416059.1
侯春梅：有效溝通（肢體語(yǔ)言）
http://v.youku.com/v_show/id_XMjgyNTYyOTI5Mg==.html?spm=a2h3j.8428770.3416059.1
侯春梅-《時(shí)間管理》做練習
http://v.youku.com/v_show/id_XMjkyNDQyNTQ4OA==.html?spm=a2h3j.8428770.3416059.1 
【部分授課照片】

眾誠保險《職務(wù)說(shuō)明書(shū)的編寫(xiě)與應用》 眾誠保險《職務(wù)說(shuō)明書(shū)的編寫(xiě)與應用》

京東運輸《有效溝通》 京東運輸《有效溝通》

桂林供電局《問(wèn)題分析與解決工作坊》 桂林供電局《跨部門(mén)溝通》

富源供電局《目標與計劃管理》 富源供電局《績(jì)效管理實(shí)務(wù)》

梧州供電局《TTT課程開(kāi)發(fā)與授課技巧》 曲靖供電局《壓力與情緒管理》

湛江供電局《員工職業(yè)生涯規劃》 廣東煙草《職業(yè)化素養與陽(yáng)光心態(tài)》

富源供電局《班組長(cháng)管理》 富源供電局《班組長(cháng)管理》

興業(yè)銀行《時(shí)間管理》 曲靖供電局《有效溝通》
 

• 洛陽(yáng)“三合一” 課程大綱

   

  第一部分：十九屆五中全會(huì )與十四五規劃2020年10月26日，中國共產(chǎn)黨第十九屆中央委員會(huì )第五次全體會(huì )議在京召開(kāi)。中央委員會(huì )總書(shū)記習近平代表中央政治局向全會(huì )作工作報告，并就《中共中央關(guān)于制定國民經(jīng)濟和社會(huì )發(fā)展第十四個(gè)五年規劃和二〇三五年遠景目標的建議（討論稿）》向全會(huì )作了說(shuō)明。10月29日，中國共產(chǎn)黨第十九屆中央委員會(huì )第五次全體會(huì )議通過(guò)《中國共產(chǎn)黨..

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• 向全業(yè)務(wù)運營(yíng)的城域光網(wǎng)絡(luò )規劃與建設培訓課程大綱

   

  一、通信產(chǎn)業(yè)發(fā)展背景和趨勢1.全球互聯(lián)網(wǎng)流量現狀和趨勢2.全球無(wú)線(xiàn)接入流量變化趨勢3.全球消費者網(wǎng)絡(luò )視頻變化趨勢4.中國網(wǎng)民規模和結構二、中國移動(dòng)全業(yè)務(wù)布局和實(shí)現1.電信運營(yíng)商全業(yè)務(wù)格局2.全業(yè)務(wù)運營(yíng)的概念和特點(diǎn)3.中國移動(dòng)全業(yè)務(wù)運營(yíng)現狀4.全業(yè)務(wù)競爭下客戶(hù)的典型需求5.中國移動(dòng)全業(yè)務(wù)布局6.全業(yè)務(wù)基礎通信..

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• 大數據PTN網(wǎng)絡(luò )規劃與建設培訓課程大綱

   

  1.中國移動(dòng)網(wǎng)絡(luò )概述1.1全運營(yíng)時(shí)代中國移動(dòng)的網(wǎng)絡(luò )1.2傳輸網(wǎng)的功能1.3中國移動(dòng)網(wǎng)絡(luò )架構1.4中國移動(dòng)技術(shù)選擇和技術(shù)定位2.PTN網(wǎng)絡(luò )技術(shù)2.1PTN的網(wǎng)絡(luò )定位2.2PTN的基本概念2.3PTN的體系架構2.4 PTN設備整體框架2.5PTN的關(guān)鍵技術(shù)2.6 PTN的多業(yè)務(wù)承載2.7PTN的OAM技術(shù)..

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• 銀行數據應用實(shí)踐課程大綱

   

  1.銀行數據應用的問(wèn)題• 互聯(lián)網(wǎng)金融尤其依賴(lài)數據
• 金融業(yè)本身就是基于數據與信息的產(chǎn)業(yè) • 數據分析推動(dòng)了銀行的轉型與創(chuàng )新
• 未來(lái)互聯(lián)網(wǎng)銀行模式
• 傳統銀行與互聯(lián)網(wǎng)金融的結合
• 目前的問(wèn)題: ü數據特點(diǎn)..

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• 中臺系統建設課程大綱

   

  第一部分：中臺概念和發(fā)展歷史（1小時(shí)）1.什么是中臺？2.中臺出現的歷史背景？3.中臺戰略與數字化轉型的關(guān)系？4.國內外中臺戰略發(fā)展情況分析。第二部分：中臺能力建設戰略分析（3小時(shí)）1.中臺戰略的價(jià)值體現2.正確定義“大中臺、小前臺”3.大中臺戰略的實(shí)例討論(1).組織架構模式(2).業(yè)..

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• 大數據課程大綱

   

  課程目錄 主要內容概要 1.數據分析概述 ..

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