24節氣與四季養生

【培訓對象】
亞健康人群，追求健康生活的人

【培訓收益】
幫助大家更好地通過(guò)季節與24節氣的特點(diǎn)，建立科學(xué)的生活方式，達到防病強身，延年益壽的目的。

一、24節氣養生歌
二、四季養生之道
三、不同體質(zhì)對應節氣的身體狀況和解決辦法
四、現場(chǎng)辨別體質(zhì)并給出養生建議

一、24節氣養生歌
大寒立春
萬(wàn)物不容，惟木獨顯。天氣冷滯，不得化張。
雨水驚蟄
根基不固，水運難行。厥陰無(wú)情，營(yíng)血不布。
春分清明
月高風(fēng)清，一陽(yáng)升騰。形實(shí)郁氣，風(fēng)郁內生。
谷雨立夏
嫩陽(yáng)嬌弱，陰盛陽(yáng)虛。形漸蕭蕭，氣遂騰騰。
小滿(mǎn)芒種
郁從心生。丹田積病。勿勞心神，津布氣行。
夏至小暑
土實(shí)形滿(mǎn)。熱從中生。少食勿積，病患不生。
大暑立秋
陽(yáng)極氣盛。形虛動(dòng)風(fēng)。血燥發(fā)熱，遇濕則淫。
處暑白露
金水相承，心火囚中。脾土難運，陰陽(yáng)難平。
秋分寒露
陰陽(yáng)相應，貴在平衡。耗損多燥，勞勞不葆。
霜降立冬
令在三焦，節食少欲，疏導通路，滯氣自消。
小雪大雪
寒水傷木，凍土封山，飽和心火，心平氣和。
冬至小寒
陰盛陽(yáng)微，莫飲貪杯，靜之以待，內斂生機。
二、四季養生之道
1.春
春三月，此謂發(fā)陳，天地俱出，萬(wàn)物以榮。
2.夏
夏三月，此謂蕃秀， 天地氣交，萬(wàn)物華實(shí)。
3.秋
秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥晚起， 與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑。
4.冬
冬三月，此謂閉藏，水冰地坼。無(wú)擾乎陽(yáng)，早臥晚起， 必待日光。
三、不同體質(zhì)對應節氣的身體狀況和解決辦法
1.寒
2.熱
3.虛
4.實(shí)（濕）
虛者補之；實(shí)者瀉之。寒者熱之；熱者寒之。以平為期
四、現場(chǎng)辨別體質(zhì)并給出養生建議 

中醫康復理療師、中醫特色調理師、亞健康管理師
華夏名堂國際中醫研究院、儒門(mén)養生堂等特約顧問(wèn)
“張玉林古脈法與體質(zhì)學(xué)”傳承人
師承中醫大家—王鳳岐學(xué)習中醫；
師承中醫大家—吳大真學(xué)習中醫；
師承中醫專(zhuān)家—張玉林老先生學(xué)習中醫古脈法
師承大成拳傳人—池鎮巖學(xué)習功夫；
創(chuàng )辦中醫輕斷食體質(zhì)調理體系，幫助了眾多的亞健康人士恢復健康平和狀態(tài)。
【個(gè)人經(jīng)歷】
魏華老師有十余年的中醫診療和健康管理經(jīng)驗，親隨多位老中醫專(zhuān)家臨床實(shí)踐學(xué)習，先后拜師資深中醫專(zhuān)家張玉林老先生學(xué)習中醫古脈法，拜師中醫大家王鳳岐學(xué)習中醫；拜師中醫大家吳大真 學(xué)習中醫；拜師大成拳傳人池鎮巖學(xué)習功夫；魏老師踐行中國傳統醫學(xué)文化，擅長(cháng)主治女性虛寒體質(zhì)調治、代謝綜合征調治、過(guò)敏性疾病調治、兒科調治、職場(chǎng)亞健康調理等。累計已為數萬(wàn)人看診，治療經(jīng)驗極為豐富；帶領(lǐng)更多人走向健康。
魏華老師傳承“張玉林古脈法及體質(zhì)學(xué)理論”，專(zhuān)注于臨床診療與深入研究，潛心鉆研“中醫體質(zhì)調理體系”與“生命維護體系”，形成了診療同途、獨具特色的治療風(fēng)格，以及以臨床為目標，以中醫思維為指導，結合中醫理論，融合了西方輕斷食與道家辟谷，形成了特有中醫體質(zhì)調理輕斷食體系和中醫脈診定制辟谷療法，幫助了眾多的亞健康人士恢復健康平和狀態(tài)。
【主講課程】
中醫專(zhuān)業(yè)專(zhuān)題篇：
《古中醫入門(mén)》
《中醫古脈法》
《中醫辯證之概念、實(shí)操與應用》
職場(chǎng)中醫健康管理篇：
《逃離亞健康——辦公室常見(jiàn)疾病及解決辦法》
《辦公室里巧養生》
《24節氣與四季養生》
《立夏節氣如何養生》
《古中醫體質(zhì)調理斷食法》
《中醫體質(zhì)養生》
魅力女人篇：
《魅力女人之女神補氣養顏篇》
《魅力女人之女神養生篇》
《魅力女人之排毒養顏》
《魅力女性養生養心養顏經(jīng)》
《女性辦公室常見(jiàn)疾病及解決辦法》
職場(chǎng)防疫專(zhuān)題篇：
《全面復工后，大家該如何做好防護？》
《疫期的個(gè)人防護——聽(tīng)老中醫怎么說(shuō)》
《疫情之下，如何最大程度保護好彼此》
【客戶(hù)評價(jià)】
企業(yè)的健康發(fā)展離不開(kāi)企業(yè)家的健康，魏華老師正是企業(yè)家健康養生的專(zhuān)家，作為到處奔波的顧問(wèn)，我也要感謝魏華老師對我的指導和幫助，才能找到身心合一、張弛有度的工作狀態(tài)！ ——改進(jìn)咨詢(xún)聯(lián)合創(chuàng )始人、CEO 丁暉
對中醫的理解有天賦，對行業(yè)的熱愛(ài)有感情，對工作的專(zhuān)注無(wú)雜念，對客戶(hù)的調理無(wú)私心。 一一贊魏華老師
一一泰山管理學(xué)院院長(cháng) 馬方
魏華老師以“精誠所至，金石為開(kāi)”的精神，刻苦學(xué)習古中醫。用古老的醫術(shù)解決現代人們的亞健康問(wèn)題，效果顯著(zhù)，得到了大家的贊賞。
——樸道書(shū)院創(chuàng )始人 劉永華