打造和諧幸福力工作坊

模塊一：什么是幸福？
一、古往今來(lái)話(huà)幸福
二、常人的幸福觀(guān)
三、為什么人們總是感覺(jué)不幸福？
四、幸福的定義
五、主觀(guān)幸福感和心理幸福感的含義
模塊二：幸福的指數與公式
一、測測您的幸福指數
二、積極心理學(xué)對于幸福的公式
三、幸福公式中各因素的解釋
四、幸福的公式：能力/目標
模塊三：幸福力是什么？
一、幸福是本能？還是能力？
二、幸福的能力可以培養嗎？
三、在企業(yè)、組織中培養幸福力的現實(shí)意義
模塊四：幸福的九大能力模型
一、幸福的根基是接納力
1、生活中用智慧認識自己，接納自我。
1）自我意識的發(fā)展
2）發(fā)現自我優(yōu)勢點(diǎn)
3）抑郁癥是怎么回事？
2、職場(chǎng)中不接納的突出表現—嫉妒
3、職場(chǎng)幸福接納力的培養-用慈悲接納他人
輔助培訓手法：自我接納練習，優(yōu)勢游戲
二、幸福的覺(jué)醒是感受力
1、當前幸福感受力欠缺的無(wú)奈表現
2、感覺(jué)與感受力
3、幸福的感受力如何養成
4、職場(chǎng)幸福感的冷血殺手—職業(yè)倦怠
5、職場(chǎng)幸福感培養途徑
1）別做職場(chǎng)橡皮人
2）別把自己當成受害者
3）隨時(shí)獲得小小的幸福感
輔助培訓手法：心理劇欣賞
三、幸福的源泉是情緒力
1、情緒與情感的心理發(fā)展
2、情緒理論
3、積極情緒對幸福的影響
4、職場(chǎng)幸福情緒的頭號敵人—憤怒
5、職場(chǎng)不良情緒的管理大法
1）識別自己的不良情緒
2）如何處理不良情緒
3）保持合理距離是職場(chǎng)情緒管理的關(guān)鍵
輔助培訓手法：微笑力游戲
四、幸福的方向是認知力
1、認知力是什么？
2、你的認知決定你的幸福感
3、積極認知力的培養
4、職場(chǎng)幸福認知的要素—工作的意義感
5、職場(chǎng)中幸福認知力的培養
1）我工作的價(jià)值是什么？
2）我工作的快樂(lè )來(lái)源
輔助培訓手法：認知游戲
五、幸福的把握是行動(dòng)力
1、行動(dòng)力的定義
2、行動(dòng)力弱的原因
3、慢生活與拖延的區別
4、職場(chǎng)幸福行動(dòng)力的隱形對手—拖延癥
5、職場(chǎng)幸福行動(dòng)力的培養方法
1）認清自己行動(dòng)力弱的表現
2）不苛責、不懈怠是行動(dòng)的基礎
3）制定合理計劃，學(xué)會(huì )時(shí)間管理
輔助培訓手法：心理劇欣賞
六、幸福的約束是控制力
1、控制力是什么？
2、控制力包括自我控制也控制環(huán)境
3、職場(chǎng)幸?？刂屏Φ臎Q定要素—自主性
4、職場(chǎng)幸?？刂屏Φ呐囵B方法
1）分辨可以控制的要素
2）積極改變認知，變被動(dòng)為主導
3）控制力的根本是責任感
輔助培訓手法：視頻欣賞
七、幸福的巔峰是創(chuàng )造力
1、人類(lèi)心理需要的最高點(diǎn)—自我實(shí)現
2、自我實(shí)現需要創(chuàng )造力
3、創(chuàng )造力的本質(zhì)是擁有學(xué)習力
4、職場(chǎng)幸福創(chuàng )造力的最終目標—個(gè)人成長(cháng)
5、職場(chǎng)幸福創(chuàng )造力的大法
1）個(gè)人職場(chǎng)、職業(yè)目標的設定
2）認清自我的優(yōu)勢定位
3）專(zhuān)注力是創(chuàng )造力的根本
輔助培訓手法：目標游戲
八、幸福的繁榮是關(guān)系力
1、關(guān)系是什么？
2、人的主要關(guān)系包含的內容
3、和諧的社會(huì )關(guān)系為幸福帶來(lái)什么？
4、當下幸福關(guān)系的困惑—無(wú)語(yǔ)時(shí)代
5、職場(chǎng)幸福關(guān)系力的培養大法
1）職場(chǎng)關(guān)系的類(lèi)別
2）職場(chǎng)關(guān)系的合理距離
3）良好關(guān)系重在溝通
輔助培訓手法：溝通游戲、視頻欣賞
九、幸福的支撐是意愿力
1、愿力就是心愿，態(tài)度，什么是態(tài)度？
2、積極態(tài)度的表現
3、積極心態(tài)對于幸福的貢獻
4、職場(chǎng)積極心態(tài)的首因—自我效能
5、職場(chǎng)積極心態(tài)如何培養？
1）你是你自己的主人
2）自信來(lái)自于實(shí)力
輔助培訓手法：心態(tài)訓練游戲
模塊四：打造和諧幸福人生
一、幸福是短暫的還是持久的？
二、持久的幸福如何創(chuàng )造？
三、幸福人生是什么樣的人生？
四、中國夢(mèng)與幸福人生
備注:以上大綱僅供參考,實(shí)際授課根據培訓需求適當調整 

教育經(jīng)歷：
北京中醫藥大學(xué)中醫專(zhuān)業(yè)學(xué)士（本科）
北京師范大學(xué)發(fā)展與教育心理學(xué)碩士（研究生）
執業(yè)資質(zhì)：
國家二級心理咨詢(xún)師
高級企業(yè)培訓師
ACI美國認證國際職業(yè)培訓師
工作經(jīng)歷：
1992-1997年：北京軍區總院東院，擔任：醫生、辦公室主任。
著(zhù)作：《中平穴治療頸肩腰腿疼》獲“北京市科技進(jìn)步”三等獎。
1997-1998 年：北京藥劑師協(xié)會(huì )，擔任：副秘書(shū)長(cháng)，負責組織北京醫藥系統藥劑師的培訓和會(huì )議，并為協(xié)會(huì )下屬會(huì )員單位的醫藥產(chǎn)品進(jìn)行產(chǎn)品推廣工作。
1998-2000年：中國保健科技學(xué)會(huì )疑難病研究會(huì )，擔任：主任。
2000年 至今：身心健康職業(yè)培訓師。
社會(huì )兼職：
清華、北大特邀講師
國家軟實(shí)力課題組特邀講師
中國企業(yè)培訓師聯(lián)合會(huì )會(huì )員
中國教育戰略發(fā)展學(xué)會(huì )會(huì )員
中國策劃聯(lián)盟委員
中國社會(huì )心理學(xué)會(huì )會(huì )員
中國心理咨詢(xún)師協(xié)會(huì )會(huì )員
中國心理衛生協(xié)會(huì )職業(yè)心理健康促進(jìn)專(zhuān)業(yè)委員會(huì )會(huì )員
中國教育學(xué)會(huì )家庭教育委員會(huì )會(huì )員
北京職工教育協(xié)會(huì )會(huì )員
主講課程：
1、職場(chǎng)課程：
《情緒與壓力管理》、《職場(chǎng)幸福密碼》、《工作溝通與管理情商》、《職場(chǎng)新人第一課》、《客戶(hù)服務(wù)》、《員工心理幫助》、《職場(chǎng)陽(yáng)光心態(tài)》、《職場(chǎng)健康與養生》、《四季養生與保健》、《黃帝內經(jīng)與養生》、《積極心理學(xué)》等。
2、婚姻家庭課程：
《職業(yè)女性的幸福之路》、《美麗女性全修煉》、《漫談家庭教育》、《培養具備幸福力的孩子》、《幸福家庭締造術(shù)》、《構建和諧親子關(guān)系》等
授課單位（部分）：
全國婦聯(lián)、山東泰安團委、江蘇宿遷團委、浙江寧波婦聯(lián)、貴州遵義婦聯(lián)、遼寧朝陽(yáng)科協(xié)、安徽阜南計生委、北京西城區區委、西門(mén)子、諾基亞、雅虎、華碩、海淀檢察院、首都機場(chǎng)商貿、索尼探夢(mèng)科技、中國建筑設計院、誠通人力資源管理、東方羅杰商貿、卓眾出版集團、啟明教育集團、精英教育集團、父母網(wǎng)、北京味道晶緣餐飲、中國移動(dòng)、中國電信、北京武警總隊某支隊、申通快遞、街道社區等多家企事業(yè)機關(guān)單位，以及清華、北大等近百所院校。 

• 阿里企業(yè)文化+管理三板斧工作坊

   

  第一天 企業(yè)文化一、正確理解企業(yè)文化1、價(jià)值觀(guān)是企業(yè)文化的核心2、企業(yè)文化是管理者價(jià)值觀(guān)的延伸3、企業(yè)文化是一群人內心共同認可的東西4、企業(yè)文化落地是通過(guò)規則實(shí)現的二、阿里企業(yè)文化的搭建1.阿里管理文化的底層邏輯—儒、釋、道2.阿里企業(yè)文化的變革3.阿里價(jià)值觀(guān)落地秘籍與員工行動(dòng)的做法4.企業(yè)文化搭建體系..

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• 云戰略轉型工作坊

   

  云戰略轉型工作坊第一單元 企業(yè)云戰略的實(shí)踐介紹（半天）1.云計算全球趨勢和典型企業(yè)2.甲骨文的云轉型實(shí)踐-從OP到Cloud的業(yè)務(wù)和組織變化3.平臺戰略的定義和設計-平臺模式特征和類(lèi)型，平臺商業(yè)的設計架構4.平臺商業(yè)轉型的實(shí)踐要點(diǎn)-平臺商業(yè)模式的成功和失敗案例分析5.推動(dòng)云轉型的組織最佳工具-工作坊第二單元 云戰略轉型工作..

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• 數字化轉型的設計思維工作坊

   

  主題一、數字化轉型和設計思維Ø數字化轉型的三大模式與商業(yè)創(chuàng )新的三個(gè)特征Ø商業(yè)創(chuàng )新四大方法和案例分享Ø傳統企業(yè)的數字化轉型和商業(yè)創(chuàng )新的本質(zhì)挑戰Ø價(jià)值創(chuàng )新的本質(zhì)和案例分享主題二、設計思維的基本理念與步驟Ø什么是設計思維（Designthinking）&Osl..

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• 制造業(yè)數字化轉型工作坊： 業(yè)務(wù)模式、組織、流程、人、目標和考核

   

  1為什么制造業(yè)數字化轉型是生存下去的唯一出路——痛點(diǎn)和困境1.1數字化轉型為企業(yè)帶來(lái)的六大競爭力1.1.1基于數字技術(shù)設計更好的客戶(hù)體驗，得到更多，更忠心的客戶(hù)1.1.2基于數字化技術(shù)，鏈接科技創(chuàng )新和客戶(hù)體驗，進(jìn)行快速產(chǎn)品創(chuàng )新1.1.3數字化技術(shù)賦能，企業(yè)可以精準的運營(yíng)，得到速度，敏捷型，質(zhì)量和成本的競爭優(yōu)勢1..

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• 修出好“型”來(lái)—九型人格工作坊

   

  課程簡(jiǎn)介： 俗話(huà)說(shuō)：“江山易改，本性難移”，這“性”，指的就是個(gè)性，也就是心理學(xué)上所稱(chēng)的性格。所謂性格，也可區分為個(gè)性與格局，人的成就大小，正與個(gè)性格局，有著(zhù)密不可分的關(guān)系。知人必先知己，知心必先正心，這是一次反求諸己，正心知心的性格聚會(huì )！來(lái)看看你是怎樣的人，不同的人看到這樣的信息，會(huì )產(chǎn)生不一樣的感覺(jué)，..

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• 卓越人生工作坊

   

  第一單元：學(xué)習團隊的建立 第二單元：創(chuàng )造與毀滅的力量 1.人類(lèi)的BVR系統 1.1何謂信念 1.2信念的強大力量 1.3活動(dòng)----信念之書(shū)改寫(xiě) 2.人生的指南針---價(jià)值觀(guān) 2.1何謂價(jià)值觀(guān) 2.2價(jià)值的形成 2.3活動(dòng)練習： 2.3.1價(jià)值方向---走出困惑的沼澤地 2.3.2價(jià)值定位法---倍增行動(dòng)力的心靈運..

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  人氣：2582