2021年5月3日，中國平安人壽保險股份有限公司某中心支公司《壓力與情緒管理》課程圓滿(mǎn)收官！“壓力績(jì)效管理專(zhuān)家”郭敬峰老師受邀為公司80多位總監及部經(jīng)理精彩授課分享：情緒管理技巧、職業(yè)情商修煉以及壓力疏導方法。領(lǐng)導對郭老師的授課給出了滿(mǎn)分評價(jià)，認為郭老師授課風(fēng)趣幽默，深入淺出，旁征博引，運用大量案例進(jìn)行剖析，充分調動(dòng)學(xué)員學(xué)習積極性，學(xué)習收獲非常大！感謝大家的認真學(xué)習及公司領(lǐng)導的反饋好評，祝優(yōu)秀團隊業(yè)績(jì)翻番，再創(chuàng )輝煌！

 郭老師擅于調動(dòng)課堂氣氛，讓每一個(gè)學(xué)員都能迅速融入到現場(chǎng)氛圍中，通過(guò)“旗人旗語(yǔ)”的分組團建活動(dòng)，引導大家設計隊名、隊呼、口號和Logo，并輪流上臺展示，形成團隊PK的競爭氛圍，大家迅速以積極的心態(tài)和開(kāi)放性的思維進(jìn)入學(xué)習狀態(tài)。

“隊名隊呼設計”

“團隊風(fēng)采展示”

  郭老師首先分享：什么是情緒以及負面情緒對我們工作生活的影響，并通過(guò)視頻“復旦投毒之殤”案例分析負面情緒的危害，進(jìn)行了情緒穩定性測試和分析，并采用分組討論的方式教大家如何自我覺(jué)察識別和調適消極情緒，大家就這一話(huà)題展開(kāi)了熱烈的討論。

 一切對人不利的影響中，最能夠使人短命夭亡的，就是不良的情緒和惡劣的心情，如生氣、憂(yōu)慮、頹喪、貪求、怯懦、忌妒和憎恨等，可見(jiàn)負面情緒對我們的危害。郭老師教會(huì )大家如何合理宣泄消極情緒，提高情緒識別率。并就學(xué)員們在工作中提出遇到的情緒困擾問(wèn)題進(jìn)行逐一解答，學(xué)員們得到答案后豁然開(kāi)朗，積極發(fā)言暢談感受。

 如何有效管理自身情緒？郭老師分享了非暴力溝通的四要素：觀(guān)察、感受、需要、請求。并通過(guò)案例：費斯汀格法則的啟示，闡述了艾利斯情緒理論，學(xué)會(huì )增強正面情緒，處理負面情緒，從根本解決消極情緒心理根源。并掌握情緒管理技巧，做情緒的“主人”。

 在現代生活中情商的概念已經(jīng)非常普及，那情商EQ包含什么樣的能力？它在職場(chǎng)中如何影響你的發(fā)展？情商可以自我提高嗎？郭老師帶領(lǐng)學(xué)員們進(jìn)行了情商EQ測試，大家認真聆聽(tīng)了郭老師關(guān)于職業(yè)情商的詳細分析和論證，并就工作中常見(jiàn)的員工情緒疏導問(wèn)題進(jìn)行了互動(dòng)式討論。并學(xué)習了同理心輔導員工技術(shù)，大家反饋郭老師的課程非常貼合工作實(shí)際，收獲特別大！

 郭老師接著(zhù)為學(xué)員們分享如何擁有陽(yáng)光心態(tài)，事情本身不重要，重要的是我們對這個(gè)事情的態(tài)度，態(tài)度變了，事情就變了。所以我們要做的就是改變看問(wèn)題的角度，運用“太棒了，又給了我一次成長(cháng)的機會(huì )”積極暗示，培養正面思考的信念和習慣。

 “職業(yè)價(jià)值觀(guān)拍賣(mài)”

 互動(dòng)游戲“老師說(shuō)”

 現代生活節奏加快，大家感覺(jué)壓力都很大。接下來(lái)郭老師細致講解了壓力的來(lái)源、壓力與工作績(jì)效的關(guān)系以及26種實(shí)用壓力疏導方法，進(jìn)行了“性格與壓力測試”，針對不同性格提供適合的減壓方法。郭老師還現場(chǎng)展示了神奇催眠“架人橋”：一位瘦弱的女生被催眠后變得如樹(shù)干一樣堅硬筆直，身體懸空在兩個(gè)椅背之間，并輕松站上一個(gè)人，大家見(jiàn)證了潛意識力量是意識的3萬(wàn)倍！

 “催眠架人橋”現場(chǎng)演示

“減壓放松活動(dòng)”

 郭老師最后為大家分享了工作與生活的平衡藝術(shù)：教大家學(xué)會(huì )如何享受生活樂(lè )趣，掌握人生幸福三訣。學(xué)員們個(gè)個(gè)聽(tīng)得津津有味，認真記錄，積極發(fā)言分享感悟，現場(chǎng)時(shí)不時(shí)發(fā)出熱烈的掌聲和笑聲，大家對郭老師生動(dòng)有趣的授課風(fēng)格表現出極大的熱情。

 課程圓滿(mǎn)結束，反響非常好，學(xué)員反饋受益良多，公司領(lǐng)導邀請郭老師再次授課！在現代快節奏、高競爭環(huán)境下，企業(yè)管理者和員工學(xué)會(huì )提升"自信、希望、樂(lè )觀(guān)、韌性”的心理資本，加強情商EQ修煉、提高抗壓能力尤為重要，祝愿大家從這一刻開(kāi)始，培養積極正向思維，珍惜、充實(shí)、愉悅每一天，帶著(zhù)愛(ài)和使命去鑄造夢(mèng)想，更快樂(lè )的工作，更幸福的生活！

附：培訓師評議表

您的企業(yè)遇到以下問(wèn)題了嗎？

1、銷(xiāo)售人員流失，銷(xiāo)售業(yè)績(jì)不高怎么辦？

2、員工職業(yè)倦怠，執行力低下怎么辦？

3、人際關(guān)系緊張，工作壓力過(guò)大怎么辦？

4、HR管理者怎樣才能選對人做對事？

5、員工消極，如何提高工作積極性？... 

   應對策略：通過(guò)EAP心理健康普及講座及各種主題關(guān)愛(ài)月活動(dòng)，如壓力情緒管理、9500后新生代員工管理、職業(yè)EQ與團隊建設、高效溝通藝術(shù)、催眠式銷(xiāo)售秘笈、團隊凝聚力提升、管理者心靈教練、職業(yè)生涯規劃、工作生活平衡、親子婚戀講座等心理學(xué)課程和戶(hù)外拓展活動(dòng)可以提高情緒生產(chǎn)力，提升心理資本，提高團隊績(jì)效！企業(yè)EAP員工心理關(guān)愛(ài)策劃、實(shí)施咨詢(xún)熱線(xiàn)：400-627-6068，悅悅老師：18962674107