• <button id="2q4wy"><menu id="2q4wy"></menu></button>
    <button id="2q4wy"><menu id="2q4wy"></menu></button><button id="2q4wy"></button>
  • <button id="2q4wy"></button>
  • <li id="2q4wy"></li>
  • <li id="2q4wy"></li>
    <button id="2q4wy"></button>
  • <button id="2q4wy"><xmp id="2q4wy">
  • <li id="2q4wy"><tt id="2q4wy"></tt></li>
  • 當前位置: 首頁(yè) > 內訓課程 > 課程內容
    廣告1
    相關(guān)熱門(mén)公開(kāi)課程更多 》
    相關(guān)熱門(mén)內訓課程更多 》
    相關(guān)最新下載資料

    壓力情緒管理課程介紹

    課程編號:48626

    課程價(jià)格:¥36000/天

    課程時(shí)長(cháng):1 天

    課程人氣:241

    行業(yè)類(lèi)別:行業(yè)通用     

    專(zhuān)業(yè)類(lèi)別:管理技能 

    授課講師:許晉

    • 課程說(shuō)明
    • 講師介紹
    • 選擇同類(lèi)課
    【培訓對象】
    企業(yè)中層管理干部

    【培訓收益】


    第一單元 壓力的多樣性及變化曲線(xiàn)
     哲學(xué)的本源——我是誰(shuí)?
     壓力跟隨生命帶來(lái)的變化有哪些?
     怎么學(xué)會(huì )看待壓力的多樣性?
     壓力變化曲線(xiàn)
     易經(jīng)乾、坤演變趨勢分析
     演化趨勢對對人生、職場(chǎng)啟示
     演化趨勢壓力變化曲線(xiàn)的分析
    第二單元 職場(chǎng)壓力透視
     壓力是什么
     壓力是什么?
     直接誘因與深層原因是什么?
     社會(huì )角色與自我角色
     他人期望的壓力
     人際互動(dòng)的壓力
     家庭的壓力
     創(chuàng )傷的壓力
     其他的壓力
     壓力與疾病
     自卑:外表、形象、經(jīng)濟、職位
     未知:能力不足、不勝任、迷茫
     角色期望提高:升職、升學(xué)、知名度、業(yè)績(jì)
     對待壓力的態(tài)度
     工作壓力與績(jì)效關(guān)系(表象與結果)
     適度壓力原則
     壓力舒緩的五要決:腹式呼吸、身體放松、靜聽(tīng)音樂(lè )、傾訴發(fā)泄,思維轉移。
     誰(shuí)來(lái)為我們的“杯子”續水
    第三單元 壓力治本的六大法則
     幸福感的獲得
     法則一:能力與資源的匹配
     法則二:人際關(guān)系的潤滑
     法則三:藝術(shù)修養與高雅情調的塑造
     法則四:舍棄刺激物(煙、酒精等)
     法則五:自我潛意識的聯(lián)想法
     法則六:專(zhuān)注實(shí)現突破
     暝想練習
     關(guān)于我們的童年
     關(guān)于我們的過(guò)去、現在與未來(lái)
     關(guān)于我們內在的聲音與內在的智慧精靈
     關(guān)于我們的能量源
     瞑想練習與解壓
     人際界限
     自我與他人
     體諒與勇氣
     自我界限練習
     家庭關(guān)系與壓力舒解
     人際關(guān)系與壓力舒解
     界限與身體疾病
    第四單元 如何管控情緒,保持陽(yáng)光心態(tài)
     尊重與接納自己
     讓幽默伴隨你我
     在下一秒就行動(dòng)
     計劃自己的人生
     統籌自己的一切
     保持工作的激情
     平衡人生的藝術(shù)
     適當來(lái)享受成績(jì)
     真誠地贊美他人
     心懷著(zhù)感恩之心
     認識壓力與壓力管理
     影響我們的三大商數
     了解自己的性格
     以合宜的方式紓解情緒
     情緒管控的同理心
     理解與包容
     尊重與贊美
     提高溝通能力
    第五單元 關(guān)鍵是調整與控制自己與他人的情緒
     認識自己與他人的關(guān)系,通過(guò)與自己的潛意識溝通控制自己的情緒
     熟悉中國人的思維習慣,說(shuō)的不一定就是自己想的
     如何理解人們行為背后的動(dòng)機?(nlp思想層次在管理中的理論與應用)
     感悟一個(gè)人信念形成的五種方式,松動(dòng)與修改信念的五種方法,塑造別人信念層面上的行為
     跟別人相處的核心是欣賞別人的優(yōu)點(diǎn)
     PMP的在情緒管理中的實(shí)踐應用(五種控制自己和他人情緒技巧)
    第六單元 修煉職業(yè)化的心態(tài)
     如何修煉積極的心態(tài)
     如何修煉責任的心態(tài)
     如何修煉堅韌的心態(tài)
     如何修煉感恩的心態(tài)
    一個(gè)職業(yè)化的管理者必須擁有這四種心態(tài)才能使自己在管理中控制自己的情緒,應對挑戰,保證公司戰略目標的實(shí)現與大成
     從乾卦看人生的成長(cháng)歷程啟發(fā)
     

    咨詢(xún)電話(huà):
    0571-86155444
    咨詢(xún)熱線(xiàn):
    • 微信:13857108608
    聯(lián)系我們
    蜜芽亚洲av无码精品色午夜_久久免费国产AⅤ网_一本大道香蕉高清久久_精品久久久久久亚洲
  • <button id="2q4wy"><menu id="2q4wy"></menu></button>
    <button id="2q4wy"><menu id="2q4wy"></menu></button><button id="2q4wy"></button>
  • <button id="2q4wy"></button>
  • <li id="2q4wy"></li>
  • <li id="2q4wy"></li>
    <button id="2q4wy"></button>
  • <button id="2q4wy"><xmp id="2q4wy">
  • <li id="2q4wy"><tt id="2q4wy"></tt></li>