職場(chǎng)亞健康與養生之道

【培訓對象】


【培訓收益】
職場(chǎng)亞健康與養生之道

 職場(chǎng)亞健康與養生之道

孫月兒養生工作室

 【課程大綱】  

人生成功的先決條件是身體健康，沒(méi)有健康的身體一切都是空的，無(wú)以依托。到了晚年，健康地活著(zhù)甚至成了判斷人生成功與否的唯一標準。

我們面臨的生存環(huán)境對我們的健康有利嗎？

南方共有43個(gè)縣市日最高氣溫超過(guò)40℃

我們面臨的醫療環(huán)境對我們的健康有利嗎？

醫療增加≠健康保障

健康靠自己　認清形勢改變理念

做自己的保健醫生

結合名人談健康：錯誤的生活習慣帶來(lái)的后果

他們?yōu)槭裁慈?？中年人為何易身體變形，發(fā)福？為什么英年早逝？我們應該從中吸取什么教訓？

我們應該怎么養生？

人的壽命極限究竟是多少？

各種職場(chǎng)文明病的形成和防治

      　職場(chǎng)文明病并非是由細菌或病毒引起的，而是一種由生活和工作上的壓力與緊張以及營(yíng)養的失調，再加上缺乏運動(dòng)，長(cháng)期積累而來(lái)的代謝病。

靜悄悄的流行?。琴|(zhì)疏松癥，女性的重災區

骨質(zhì)疏松癥可以預防

與飲食有關(guān)的骨骼關(guān)節病疾病---痛風(fēng)

談癌色變　癌癥離多們有多遠？

全球每年有62萬(wàn)人死于肝癌 約55%發(fā)生在中國！

全球腫瘤統計報告──乳腺癌高居女性腫瘤榜首

女性要學(xué)會(huì )乳房自檢，乳腺增生與腫瘤的區別：

中年人士腰椎間盤(pán)突出問(wèn)題

解決腰背疼痛的鍛煉方法

老師在講課時(shí)會(huì )插入艾灸治病與養生的方法

健康小貼士

  聰明人投資健康

  明白人儲蓄健康

  普通人忽視健康

  糊涂人透支健康

【課程時(shí)間】　1天　共6小時(shí)

孫月兒老師
孫老師是集祖國傳統中醫養生與運動(dòng)養生于一身的實(shí)戰型講師。
 浙江大學(xué)繼續教育學(xué)院、上海交大、廈門(mén)大學(xué)等特聘講師。
 國家注冊公共營(yíng)養師
 國內知名運動(dòng)養生專(zhuān)家
 浙江營(yíng)養學(xué)會(huì )營(yíng)養理事
 美國認證協(xié)會(huì )（ACI）注冊國際營(yíng)養師
 榮獲2014年 “最受歡迎養生講師”稱(chēng)號
 榮獲2013年度中國健康養生類(lèi)十強講師
 榮獲2013年度中國五百強講師
 榮獲某國有銀行系統特聘終身專(zhuān)職養生講師榮譽(yù)。
研究方向：以博大精深的中醫理論為基礎，經(jīng)過(guò)多年的實(shí)踐與研究，擅長(cháng)用艾灸和運動(dòng)來(lái)調理身體各種亞健康狀態(tài)。
課程特色：課程貼近生活，實(shí)用性非常強，深入淺出通俗易懂，用國內外最新權威數據說(shuō)話(huà)，不斷挑戰傳統理念，揭示老百姓錯誤生活方式的成因，引導學(xué)員改變不良生活習慣，并用傳統中醫方法進(jìn)行自我調理，徹底搞清楚“是身體讓我生??？還是我讓身體生??？”，從而達到不花一分錢(qián)就能得到健康的目的。某些疾病雖然不可逆但可控，老師會(huì )當堂傳授一些針對性較強的健鍛煉方法，讓學(xué)生通過(guò)循序漸進(jìn)的鍛煉方法，逐漸回歸健康。所有課程專(zhuān)門(mén)為沒(méi)有營(yíng)養和養生基礎的人群量身定做。
主講課程：辦公室簡(jiǎn)易養生、黃帝內經(jīng)與四季養生、黃帝內經(jīng)與智慧養生、健康管理-生活習慣決定健康、科學(xué)運動(dòng)與專(zhuān)業(yè)養生、魅力女性保健知識、美麗女性課堂、職場(chǎng)女性亞健康管理與養生之道、讓員工原理健康殺手、十二時(shí)辰養生秘法、飲食與健康密碼、心腦血管病預防、職場(chǎng)情緒與壓力管理、職場(chǎng)亞健康與養生之道等。
服務(wù)過(guò)的單位：浙江大學(xué)總裁班、清華女子學(xué)堂精英班、麗水工商培訓中心、香港大學(xué)女性養生輔導班、大港油田、中糧集團、大唐集團、中煙集團、卷煙廠(chǎng)、中國惠普有限公司、IBM、美國ADI 公司、蒙牛集團、中國銀行、中國農業(yè)銀行、中信實(shí)業(yè)銀行、深圳市商業(yè)銀行、民生銀行、中國人壽、中國人民財產(chǎn)保險公司、中英人壽、新華人壽、中國移動(dòng)、中國聯(lián)通、中國網(wǎng)通、國家電網(wǎng)、西北電網(wǎng)、中國中信集團公司、中國興發(fā)集團、中建國際設計顧問(wèn)公司、婦聯(lián)、團委等等。
老師常住地址：浙江省　湖州市區