2023年6月29日，浙江省某政府領(lǐng)導《與情緒壓力共舞》課程圓滿(mǎn)完成！“團隊績(jì)效提升專(zhuān)家”郭敬峰老師受邀分享：“情緒管理技巧、心理壓力測試、壓力疏導方法、互動(dòng)解疑答惑”等。通過(guò)理論講解、案例分析結合實(shí)戰演練，現場(chǎng)氣氛熱烈，大家反饋收獲很多，干貨滿(mǎn)滿(mǎn)！在輕松快樂(lè )中學(xué)會(huì )情緒管理和壓力疏導方法！

 培訓開(kāi)始，暖場(chǎng)“抓小奴”小游戲和團建活動(dòng)讓學(xué)員們很快融入活潑又不失緊張的團隊PK熱烈學(xué)習氛圍，以更主動(dòng)積極參與的心態(tài)投入課程。

 能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。郭老師首先分享了什么是情緒及如何察覺(jué)情緒，并教會(huì )大家怎樣釋放負性情緒，表達正性情緒，情緒調適技巧，比如：轉移注意力，幽默解嘲，感性享受，理性分析，改變思維，太棒啦等方法，學(xué)員們反饋對于工作生活都很實(shí)用。

 郭老師通過(guò)壓力自測量表，讓大家了解何為壓力源，壓力情緒從哪里來(lái)，大家踴躍討論尋找自己的壓力源，郭老師互動(dòng)式培訓，增強學(xué)習動(dòng)力，提高知識掌握率。

 最后郭老師讓大家在實(shí)戰訓練中掌握26種常見(jiàn)減壓方法，大家紛紛表示很有效果，今后會(huì )將這些技巧運用到實(shí)際工作生活中。

 領(lǐng)導干部作為社會(huì )發(fā)展的中堅力量，承受著(zhù)較之常人更大的心理壓力。適度的壓力有助干工作效率的增加，若長(cháng)期處于高壓狀態(tài)下工作，必將導致一系列身心疾病，甚至出現嚴重后果。所以，做為新時(shí)期形勢下的領(lǐng)導干部，應該學(xué)會(huì )自我調適，緩解自身壓力，愿大家步步高升！

附：《講師評議表》滿(mǎn)分100

附：部分《學(xué)員反饋表》

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5、員工消極，如何提高工作積極性？...

 應對策略：通過(guò)EAP心理健康普及講座及各種主題關(guān)愛(ài)月活動(dòng)，如壓力情緒管理、9500后新生代員工管理、職業(yè)EQ與團隊建設、高效溝通藝術(shù)、催眠式銷(xiāo)售秘笈、團隊凝聚力提升、管理者心靈教練、職業(yè)生涯規劃、工作生活平衡、親子婚戀講座等心理學(xué)課程和戶(hù)外拓展活動(dòng)可以提高情緒生產(chǎn)力，提升心理資本，提高企業(yè)績(jì)效！