郭老師調動(dòng)氛圍的能力特別強，開(kāi)場(chǎng)的互動(dòng)環(huán)節讓氣氛一下熱烈起來(lái)，快速營(yíng)造安全放松愉悅的場(chǎng)域，學(xué)員們參與度極高，投入百分百狀態(tài)學(xué)習！

 郭老師首先講述了什么是心理健康，健康心理是指個(gè)體能夠適應環(huán)境，認知，情緒反應，意志行為處于積極狀態(tài)，能保持正常的調控能力，身體健康和心理健康的標準是“五快三良好”。心理健康狀況好的員工，能正確處理工作生活中出現的問(wèn)題與挫折，并且很好地調整自己，易相處，好合作，工作效率高，在實(shí)現個(gè)人的良好發(fā)展的同時(shí)促進(jìn)企業(yè)發(fā)展。

 接著(zhù)郭老師通過(guò)游戲讓學(xué)員們即時(shí)感受到壓力的存在，講解了壓力是指個(gè)體對刺激的適應性反應，這些刺激對個(gè)體提出了超出正常水平的心理和生理要求。并讓現場(chǎng)學(xué)員進(jìn)行心理壓力自測，讓大家了解和正視自身目前的壓力狀況。

 你的壓力情緒從哪里來(lái)？工作、生活、家庭、健康、情感，還是內在自我的要求……長(cháng)期過(guò)度的壓力，會(huì )透支人們的腦力、體力，危害身體健康。郭老師帶領(lǐng)大家分析壓力源，探索自己的工作績(jì)效曲線(xiàn)，了解適宜自身的壓力水平。一方面學(xué)會(huì )如何減壓放松，一方面提高逆商aq，增強抗壓能力。

 壓力無(wú)處不在，有的人被壓力擊跨，一蹶不振，而有的人過(guò)得更有意義，更有效率。這其中的奧妙就在于，前者消極面對壓力，而后者卻對壓力進(jìn)行有效的管控。所以，當你心里有壓力時(shí)，一定要學(xué)會(huì )自我紓解，釋放壓力。郭老師向學(xué)員們分享了實(shí)用的26種減壓方法，增強自身的心理調適能力，提升心理資本，樹(shù)立積極陽(yáng)光心態(tài)，提高工作熱情和績(jì)效。

 郭老師與學(xué)員互動(dòng)分享有效的“壓力疏導的途徑”，比如：改變動(dòng)機、改變不合理思維、問(wèn)題解決訓練、人際溝通訓練、情緒管理等。啟發(fā)學(xué)員們努力做到“人生幸福三訣”。郭老師的現場(chǎng)講解生動(dòng)有趣，注重學(xué)員們的參與性和落地性，課程深入淺出，理論結合實(shí)例的實(shí)用性更是得到了學(xué)員們的大力好評！

 員工的心理健康，不僅關(guān)系員工個(gè)人發(fā)展，也關(guān)系到企業(yè)的發(fā)展。企業(yè)EAP心理學(xué)培訓可以幫助企業(yè)和員工正確認識壓力，掌握壓力疏導的工具和方法，讓他們能輕松應對壓力，避免壓力帶來(lái)的負面影響。祝愿大家能夠忙而不亂，忙的快樂(lè )，累而不疲，累的歡喜。對于工作生活壓力面對它、接受它、處理它、放下它，活在當下，幸福人生！

附：課程海報及直播回放二維碼

您的企業(yè)遇到以下問(wèn)題了嗎？

1、銷(xiāo)售人員流失，銷(xiāo)售業(yè)績(jì)不高怎么辦？

2、員工職業(yè)倦怠，執行力低下怎么辦？

3、人際關(guān)系緊張，工作壓力過(guò)大怎么辦？

4、HR管理者怎樣才能選對人做對事？

5、員工消極，如何提高工作積極性？... 

   應對策略：通過(guò)EAP心理健康普及講座及各種主題關(guān)愛(ài)月活動(dòng)，如壓力情緒管理、9500后新生代員工管理、職業(yè)EQ與團隊建設、高效溝通藝術(shù)、催眠式銷(xiāo)售秘笈、團隊凝聚力提升、管理者心靈教練、職業(yè)生涯規劃、工作生活平衡、親子婚戀講座等心理學(xué)課程和戶(hù)外拓展活動(dòng)可以提高情緒生產(chǎn)力，提升心理資本，提高團隊績(jì)效！企業(yè)EAP員工心理關(guān)愛(ài)策劃、實(shí)施咨詢(xún)熱線(xiàn)：400-627-6068，悅悅老師：18962674107