- 壓力與情緒管理
- 道德經(jīng)及壓力管理
- 壓力調適與職場(chǎng)EQ訓練
- 情緒調節與壓力管理
- 道德經(jīng)及壓力管理
- 與壓力共舞—情緒管理與壓力應對
- 道德經(jīng)及壓力管理
- 道德經(jīng)及壓力管理
- 壓力與情緒管理
- 情緒管理與壓力管理
- 毛澤東紅色管理智慧-考察研修班
- 儲備干部管理
- 銀行風(fēng)險管理
- 海外工程項目管理
- 超市銷(xiāo)售管理
- 中層干部管理能力提升訓練
- 目標與計劃管理
- DISC行為風(fēng)格管理
- 快消品商超渠道管理
- 銀行品牌營(yíng)銷(xiāo)管理
壓力與情緒管理
課程編號：10892 課程人氣：1997
課程價(jià)格：￥1860 課程時(shí)長(cháng)：1天
2013.10.18
各部門(mén)主管及相關(guān)人員
【培訓收益】
正確的認知他人的情緒背后的出發(fā)點(diǎn)，改善人際交流的模式令工作更愉快，同事相處更和諧，發(fā)揮團隊協(xié)作能力；
什么是EQ？
自我情緒認知的四個(gè)維度
負面情緒對生活工作的影響
三種常見(jiàn)的情緒態(tài)度
穩定情緒的四個(gè)要素
樂(lè )觀(guān)者與悲觀(guān)者的心理特征
你的EQ有幾分（測試）
人類(lèi)情緒的由來(lái)
情緒困擾的三大陷阱
情緒的基本特性
什么是壓力？
壓力的分類(lèi)
壓力與焦點(diǎn)的關(guān)系
如何放下憂(yōu)慮與擔心---區分
壓力與責任
壓力的積極作用
壓力產(chǎn)生的思維模式解析與調整方法
面對困境、突發(fā)事件的突破性思維練習
誤會(huì )產(chǎn)生的壓力
固定、習慣性思考方式對情緒的控制
如何聽(tīng)懂對方的真實(shí)意圖
兩種處理的解壓方法
控制情緒必備的四種能力
不同認知渠道所造成的工作壓力
不同工作風(fēng)格帶來(lái)的人際壓力
消除負面情緒的六種方法---音樂(lè )、冥想、換框、幽默、運動(dòng)、物理
不健康的行為對情緒的影響
幾個(gè)生活中快速減壓小竅門(mén)
課程回顧與啟示
同理心對人際交往的影響
共贏(yíng)游戲的啟示
人際交往六種思維模式產(chǎn)生的不同情緒
如何建立感情帳戶(hù)
通中情緒的作用
和睦人際關(guān)系的六大要素
三種不同的工作態(tài)度
如何找到明確的人生目標
目標的層次體系
自信的重要性
信任練習
信任的三個(gè)核心
自我肯定的方法
正面的暗示
改變從心開(kāi)始
激勵的三大陷阱
激勵從欣賞開(kāi)始
贊美的藝術(shù)
對不同的人用不同的激勵方法
問(wèn)題背后的問(wèn)題
激勵與挑戰的運用
影響自勵心境的五個(gè)因素材
快樂(lè )源泉來(lái)自哪里？
如何具備成功的特質(zhì)
失敗的正面啟示---消除失敗帶來(lái)的負面影響
積極心態(tài)--選擇的力量
生活中快速建立自信的小竅門(mén)
總結：壓力與情緒管理的九大心理定律
-
開(kāi)課時(shí)間：已開(kāi)課
開(kāi)課地點(diǎn)： 上海-上海
導入 破冰第一章 揭開(kāi)心理建設與情緒壓力的神秘面紗1.心理是什么？2.心理的組成：認知、情緒、行為3.情緒與壓力的關(guān)系4.正向情緒與負向情緒5.深層心理：潛意識6.積極心理建設的第一步：覺(jué)察案例：副教授的心理狀態(tài)案例：新四大工傷案例：幸福職場(chǎng)人VS不幸福職..
人氣：414
-
開(kāi)課時(shí)間：已開(kāi)課
開(kāi)課地點(diǎn)： 廣東-深圳
一、壓力情緒下?tīng)顟B(tài)調控的重要性1.做個(gè)小試驗：看看你發(fā)生了什么？2.自身狀態(tài)對工作效率和氛圍的潛在影響二、你真的清楚自己的壓力有多大嗎？1.讓我們來(lái)試試：投射畫(huà)小測驗2.簡(jiǎn)快問(wèn)卷測答：做一份國際標準版的測評3.測評與解讀：看看你的壓力在哪個(gè)級別？三、壓力下的身體管理：..
人氣：618
-
開(kāi)課時(shí)間：已開(kāi)課
開(kāi)課地點(diǎn)： 廣東-東莞
【課程提綱】第一部分 與壓力共舞引子：你的壓力從何而來(lái)？（一）了解壓力源1、工作本身2、人際關(guān)系3、職業(yè)發(fā)展4、工作環(huán)境5、生活因素（二）測試壓力水平繪畫(huà)測試：雨中的你（三）壓力的心理模型1、刺激事件2、認知評價(jià)3、心理反應（四）應對壓..
人氣：962
-
開(kāi)課時(shí)間：已開(kāi)課
開(kāi)課地點(diǎn)： 北京-北京
1. 壓力的診斷：你壓力過(guò)載了嗎•告訴您一個(gè)秘密：原來(lái)他們也有壓力•壓力的征兆：生理上、心理上與行為上A型人格與B型人格診斷•了解自己的壓力情況：壓力診斷•壓力的預警信息2. 認識壓力是管理壓力的基礎•什么是壓力&..
人氣：1152
-
開(kāi)課時(shí)間：已開(kāi)課
開(kāi)課地點(diǎn)： 上海-上海
【課程背景】話(huà)說(shuō)“離職見(jiàn)人品”，讓HR和管理者最頭疼的就是如何主動(dòng)辭退員工。實(shí)際工作中并不是您有合法性證據就能讓員工乖乖買(mǎi)單的；也不是您提出的賠償方案高出法定標準就能打動(dòng)對方的。在離職中如何有效避免暴力沖突事件？面對痛哭的員工我們如何快速安撫？除了合法性的文書(shū)準備..
人氣：1866
