職場(chǎng)女性破局思維塑造

【培訓對象】
職場(chǎng)女性

【培訓收益】
了解常見(jiàn)的錯誤認知和定勢思維對女性的影響 掌握破局思維的重要意義和作用 掌握自尊體系不斷修煉的技巧 掌握自我提升，擁抱幸福的四種能力

開(kāi)場(chǎng)破冰：
案例分享：50、60、70、80、90后職場(chǎng)女性的職場(chǎng)調研報告
一、破局思維對職場(chǎng)女性的重要意義
1.現場(chǎng)討論：我是誰(shuí)？
2.現場(chǎng)討論：你如何看待職場(chǎng)女性？
3.職場(chǎng)女性常見(jiàn)的思維定式
- 傳統的外在環(huán)境的影響
- 錯誤的內在認知的植入
- 案例分析：女性就應該相夫教子
- 案例分析：頭發(fā)長(cháng)見(jiàn)識短，大門(mén)不出二門(mén)不邁，女子無(wú)才便是德
- 案例分析：女強人太強勢，不溫柔
- 案例分析：工作生活平衡是束縛職場(chǎng)女性的第一大關(guān)隘
3. 認知黑洞對女性造成的重大影響
- 自我價(jià)值感低
- 與外界互動(dòng)模式的局限性
- 自尊體系不完善
- 缺乏安全感
4. 圣殿系統助力職場(chǎng)女性破局思維塑造
- 圣殿地基三要素
- 提升四商修煉
- 更好地成為自己
5. 職場(chǎng)女性構建完整的自尊體系，修煉金鐘罩
- 自尊體系構建的三把金鑰匙
- 如何提升愛(ài)自己的能力？
- 如何提升自我價(jià)值感？
- 如何在提升自信？

二、做好身體聯(lián)結，修煉體商
1. 探索自己
- 人生模式的冰山圖
- 人體海洛因對身體的影響
- 與潛意識的自我最近的聯(lián)結：身體
- 現場(chǎng)演練：身體不曾忘記
- 身體“痛點(diǎn)”與過(guò)往經(jīng)歷的“糾葛”
2. 發(fā)現自己
- 自我發(fā)現：人生模式36個(gè)問(wèn)題
- 人生模式的組成：性格*經(jīng)歷*經(jīng)驗*教育背景*大環(huán)境
- 現場(chǎng)體驗：控制VS不控制
3. 成為自己
- 對話(huà)身體，傾聽(tīng)身體的信息
- 現場(chǎng)演練：痛在哪里？
- 常見(jiàn)的身體聯(lián)結的方法
呼吸法
瑜伽法
飲食法
快走法
4. 成就自己
現場(chǎng)體驗：尋找適合自己的身體聯(lián)結的方法

三、做好情緒誠服，修煉情商
1. 探索自己
- 案例分析：踢貓的人
- 積極情緒與消極情緒的來(lái)源與作用
- 能量的流動(dòng)：情緒的流動(dòng)
- 案例分析：為什么孩子不寫(xiě)作業(yè)，我非常生氣
2. 發(fā)現自己
- 內在受傷的孩子
- 疆域非地圖，看到的不是事實(shí)
- 認知禁錮帶來(lái)的歡喜交錯
3. 成為自己
- 案例分析：黃金真的是最無(wú)價(jià)的嘛？
- ABC認知理論
- 自我觀(guān)念與人生模式（人生信條）
- 案例分析：拿什么喚醒“工作不積極”的家伙
- 積極情緒塑造的四君子
4. 成就自己
現場(chǎng)演練：我的情緒塑造法

四、做好思維定靜，修煉靈商
1. 探索自己
- 現場(chǎng)演練：周末加班的是與非
- 案例分析：馬、車(chē)夫與乘客
- 關(guān)注圈與影響圈
- 案例分析：所謂的“婆媳關(guān)系”
2. 發(fā)現自己
- 自我反思：只要…，我就…
- 冰山模型七層級：探秘更深層次的自我
3. 成為自己
- 案例分析：客戶(hù)投訴，胡攪蠻纏
- 透過(guò)行為看本質(zhì)：小我的爆發(fā)
- 工具：冰山解析
4. 成就自己
- 現場(chǎng)演練：知行合一，通達隨心
五、做好身份覺(jué)察，修煉悟商
1. 探索自己
- 視頻賞析：心靈奇旅
- 案例分析：工作是用來(lái)體現價(jià)值的，不僅是用來(lái)維系生活的
- 身份認同的外在表現
必須當經(jīng)理
必須評職稱(chēng)
必須是優(yōu)秀
必須住大房子
必須穿名牌…..
- 身份認同帶來(lái)的痛苦
2. 發(fā)現自己
- 自我反思：我的身份認同有哪些？
- 群體反思：我們的身份認同
- 幸福感有時(shí)候就來(lái)自于“比較”
- 案例分析：李楠的覺(jué)醒時(shí)刻
3. 成為自己
- 帶著(zhù)覺(jué)察去生活
一頁(yè)紙自我復盤(pán)法
過(guò)電影意念法
上帝視角法
萌寵療愈法
淋漓釋放法
未來(lái)形象法
4. 成就自己
現場(chǎng)演練：不斷實(shí)踐，成就自我行動(dòng)計劃

總結& 答疑

（可以根據企業(yè)需求，進(jìn)行課程內容調整及定制課程內容） 

歷任外資、民營(yíng)企業(yè)高管

美國AACTP國際注冊培訓師

國家專(zhuān)項心理健康指導師

HMD健康管理師 n CCDM職業(yè)生涯規劃師

中國移動(dòng)EAP督導師

清華大學(xué)客座教授

北京林業(yè)大學(xué)MBA班客座教授

協(xié)助亞太CEO建立企業(yè)大學(xué)

• 職場(chǎng)女性情緒及壓力管理―—— 做快樂(lè )健康智慧的女性

   

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