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    為身心解壓做健康女性

    課程編號:11072

    課程價(jià)格:¥17000/天

    課程時(shí)長(cháng):1 天

    課程人氣:2107

    行業(yè)類(lèi)別:不限行業(yè)     

    專(zhuān)業(yè)類(lèi)別:職業(yè)素養 

    授課講師:王玲

    • 課程說(shuō)明
    • 講師介紹
    • 選擇同類(lèi)課
    【培訓對象】
    女性管理人員、女職工以及追求身心和諧的所有女性。

    【培訓收益】


    一、為什么壓力偏愛(ài)女性
    1.造成女性心理失調的特殊因素
    2.女性的壓力癥源
    3.女性壓力的環(huán)境源
     

    二、正確認知與直面了解壓力
    (一)直面壓力
    1.專(zhuān)注于壓力更可怕;
    2.壓力來(lái)自四面八方;
    (二)了解壓力
    ①為什么人們普遍抱怨壓力?
    ②女性心理長(cháng)期失調會(huì )引起的疾???
     

    三、女性朋友應該掌握減壓方法
    1.與壓力共舞
    2.常用的減壓方法
    3.應對工作壓力的方法
    4.化壓力為動(dòng)力
    5.克服職業(yè)倦怠感
     

    四、如何顛覆壓力與戰勝不良情緒
    1.減少壓力的心理和行為的五種準備
    2.把握情緒的三種有效方法
    3.心理調節的有效途徑——修身
     

    五、快樂(lè )女性生命中不可丟失的十大特質(zhì)
    六、職場(chǎng)女性保持健康美麗和魅力的五要素
    1.培養高雅氣質(zhì)美
    2.學(xué)會(huì )打扮自己
    3.給人美麗的微笑
    4.顯示溫柔的亮色
    5.表現出優(yōu)雅的肢體語(yǔ)言
     

     

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