2021年9月27日，中國太平保險集團某分公司《職場(chǎng)情緒壓力舒緩》課程在“十三朝古都”西安順利結束！“壓力績(jì)效管理專(zhuān)家”郭敬峰老師返聘為太平人壽授課分享：“解讀七情六欲五毒”、“情緒管理技巧”、“壓力疏導方法”，并現場(chǎng)做了集體催眠冥想放松，祝大家珍惜充實(shí)愉悅每一天，快樂(lè )工作，幸福生活！

郭老師通過(guò)暖場(chǎng)游戲《抓小奴》啟發(fā)大家：在日常工作中，認真傾聽(tīng)和快速準確的行動(dòng)，達到客戶(hù)的滿(mǎn)意和領(lǐng)導同事的認同非常重要，在輕松快樂(lè )的氛圍中，培訓開(kāi)始啦！

《禮記-禮運》說(shuō)人有“七情”：喜、怒、哀、懼、愛(ài)、惡、欲。郭老師講解何為負面情緒以及消極情緒的危害。教會(huì )大家“情緒管理三步法”和“6秒鐘深呼吸”等情緒調適技巧。課程深入淺出，理論結合視頻分析并給出工具方法，學(xué)員們聽(tīng)得津津有味！

你的壓力情緒從哪里來(lái)？郭老師帶領(lǐng)大家尋找和分析壓力源，并對壓力的“警覺(jué)、搏斗、衰竭”三個(gè)階段做了詳細的闡述，現場(chǎng)演練分享了26種常見(jiàn)減壓方法，在工作和生活中可以及時(shí)紓解自己的壓力，提高工作效率和生活幸福度。

最后郭老師在現場(chǎng)集體催眠冥想深呼吸，引導大家閉上眼睛想象：在一個(gè)秋日的午后，暖暖的躺著(zhù)享受假期，藍天白云，沙灘海鷗，眼觀(guān)鼻、鼻觀(guān)心、心觀(guān)丹田，并運用漸進(jìn)式肌肉放松技術(shù)緩解身心壓力，催眠喚醒后，大家感覺(jué)非常的放松和舒適。

課程順利結束，通過(guò)學(xué)習大家掌握了情緒管理技巧和壓力疏導方法，懂得“自愛(ài)愛(ài)人，自律律人”，提升“自信、希望、樂(lè )觀(guān)、韌性”的心理資本，更快樂(lè )高效的工作和生活。祝愿大家能夠塑造積極陽(yáng)光心態(tài)，傳播愛(ài)-人人都是幸福推廣大使！

您的企業(yè)遇到以下問(wèn)題了嗎？

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5、員工消極，如何提高工作積極性？...

應對策略：通過(guò)EAP心理健康普及講座及各種主題關(guān)愛(ài)月活動(dòng)，如壓力情緒管理、90后新生代員工管理、職業(yè)EQ與團隊建設、高效溝通藝術(shù)、催眠式銷(xiāo)售秘笈、團隊凝聚力提升、管理者心靈教練、職業(yè)生涯規劃、工作生活平衡、親子婚戀講座等心理學(xué)課程和戶(hù)外拓展活動(dòng)可以提高情緒生產(chǎn)力，提升心理資本，提高管理績(jì)效！