情緒與壓力管理

【培訓對象】
中高層管理人員，壓力較大的工作人員（銷(xiāo)售、客服），所有希望通過(guò)改善情緒達到提升績(jì)效和生活品質(zhì)的人士

【培訓收益】

第一模塊：導入篇-情緒與壓力管理全新思維
1.1“心”的概念
1.1.1關(guān)于心的古老觀(guān)念
1.1.2換心的故事
1.1.3關(guān)于心的智慧
1.2情緒資本時(shí)代的來(lái)臨
1.2.1生活中的多與少
1.2.2為什么歡笑少了
1.2.3情緒資本時(shí)代
1.3情緒坐標
1.3.1情緒的四個(gè)象限（互動(dòng)）
1.3.2“油門(mén)”與“剎車(chē)”
1.3.3孿生的善惡兄弟
1.3.4預防情緒“傳染病”
1.3.5杜絕慢性自殺
1.4情緒與生活
1.5壓力與情緒管理的本質(zhì)

第二模塊：轉換篇-用“心”實(shí)現情緒的轉換
2.1情緒的測量
2.2心腦溝通與心臟智能
2.2.1心腦溝通
2.2.2神奇的神經(jīng)元
2.3情緒需要一把尺
2.3.1情緒測量的指標HRV
2.3.2情緒測量挑戰（互動(dòng)）
2.4Quick Coherence 快速和諧法
2.4.1快速和諧法的學(xué)習
2.4.2快速和諧分步奏練習
2.4.3快樂(lè )分享（互動(dòng)）
2.4.4情緒測量對比試驗
2.5積極情感對生活的意義
2.5.1積極情感帶來(lái)的健康
2.5.2積極情感帶來(lái)工作高效
2.5.3積極情感帶來(lái)良好的人際
第三模塊：實(shí)踐篇-自我改善全盤(pán)計劃
3.1 壓力三座大山
3.2 壓力管理---個(gè)人
3.2.1不拿明天賭明天
3.2.2要跟過(guò)去過(guò)得去
3.2.3莫把別人當自己
3.3壓力管理---家庭
3.3.1家庭三種關(guān)系
3.3.2合情合理
3.3.4處理家庭關(guān)系的四個(gè)核心
3.3.5家庭關(guān)系處理三大技巧
3.4壓力管理---工作
3.4.1尊重他人眼中的世界
3.4.2建立良好的情感賬戶(hù)
3.2.3制造積極的團隊氛圍
3.5和諧溝通四種技巧 

講師簡(jiǎn)介：徐云松
IPTA國際職業(yè)訓練協(xié)會(huì ) 中國區理事
ATD“Master Trainer” 培訓大師
TTT國際職業(yè)培訓師標準教程 授權認證導師
中國管理科學(xué)研究院 客座教授
我是好講師全國總決賽 冠軍導師
工商銀行 長(cháng)期合作講師
招商銀行 長(cháng)期合作講師
郵儲銀行 長(cháng)期合作講師
南京銀行“堅石”項目 最受歡迎老師
廣西農信“TTT”項目 首席導師
暢銷(xiāo)書(shū)《講故事》 著(zhù)作人
1200+天TTT授課經(jīng)驗，500+家客戶(hù)內訓師首選老師，40000+TTT學(xué)員收益，5000+門(mén)標準課程設計與開(kāi)發(fā)，連續5年年授課量超過(guò)180+天。
徐云松老師簡(jiǎn)介
徐云松老師從業(yè)十余年，具有豐富的理論功底和實(shí)操經(jīng)驗。十余年實(shí)戰工作歷練和培訓經(jīng)歷，使徐老師對課程開(kāi)發(fā)、授課工作有深刻的領(lǐng)悟和認知。
徐老師本著(zhù)“傳道、授業(yè)、解惑”的責任意識，以“學(xué)習、改變、績(jì)效”為追求的目標牢牢把握培訓工作的核心精髓，以解決培訓實(shí)際困惑為目標，將培訓效果實(shí)現落地轉化。在培訓過(guò)程中，徐老師形成自己的獨特風(fēng)格，他充滿(mǎn)激情和活力，培訓幽默而又充滿(mǎn)睿智，在開(kāi)放和娛樂(lè )的氛圍中使學(xué)員獲益；他思維敏捷、條理清晰，語(yǔ)言活潑生動(dòng)卻蘊含哲理；他隨和細致，沉穩耐心，幫助和輔導學(xué)員在學(xué)習中獲得感悟和成長(cháng)。
近年來(lái)，徐老師致力于金融行業(yè)研究，先后為國有銀行、股份制商業(yè)銀行、城商行、農商行數十家銀行開(kāi)展內訓師培養、營(yíng)銷(xiāo)技術(shù)培訓。取得組織方和學(xué)員高度認可。
徐云松老師的部分主講課程
【TTT企業(yè)內訓師系列課程】 【企業(yè)培訓師課程開(kāi)發(fā)】
【TTT內訓師隊伍建設】（項目）【培訓師競賽輔導】
徐老師主持過(guò)銀行項目
•工商銀行長(cháng)院 金融產(chǎn)品話(huà)術(shù)提煉一期 2天
•工商銀行長(cháng)院 金融產(chǎn)品話(huà)術(shù)提煉一期 2天
•農業(yè)銀行武院 客戶(hù)經(jīng)理營(yíng)銷(xiāo)技能提升 2天
•農業(yè)銀行福院 客戶(hù)經(jīng)理營(yíng)銷(xiāo)技能提升 2天
•招商銀行山東 理財經(jīng)理營(yíng)銷(xiāo)技能提升 2天
•中國銀行山東 金融產(chǎn)品話(huà)術(shù)提煉 1天
•南京銀行堅石 TTT演講技巧一期 2天
•南京銀行堅石 TTT演講技巧三期 2天
•南京銀行堅石 TTT演講技巧四期 2天
•南京銀行堅石 TTT演講技巧六期 2天
•南京銀行堅石 TTT演講技巧七期 2天
•南京銀行堅石 TTT演講技巧八期 2天
•南京銀行堅石 TTT演講技巧九期 2天
•南京銀行堅石 TTT演講技巧十期 2天
•南京銀行堅石 TTT演講技巧十一期 2天
•南京銀行堅石 TTT演講技巧十二期 2天
•江蘇郵儲 客戶(hù)經(jīng)理營(yíng)銷(xiāo)技能提升 2天
•浦發(fā)銀行浙江 TTT內訓師初階培養 2天
•民生銀行南昌 TTT內訓師競賽輔導 6天
•工商銀行吉林 金融產(chǎn)品話(huà)術(shù)提煉一期 2天
•工商銀行吉林 金融產(chǎn)品話(huà)術(shù)提煉二期 2天
•招商銀行山東 TTT演講技巧 2天
•南京銀行總行 情緒壓力管理 2天
•江蘇銀行總行 課程開(kāi)發(fā) 2天
•興業(yè)銀行湖州 TED高效演講 2天
•中信銀行寧波 TTT內訓師培養 2天
•興業(yè)銀行福州 TTT內訓師競賽輔導 2天
•工商銀行深圳 TTT內訓師培養 2天
•云南農信昆明 TTT內訓師培養一期 2天
•云南農信昆明 TTT內訓師培養二期 2天
•內蒙農信敖漢 TTT內訓師競賽輔導 2天
•內蒙農信金谷 TTT內訓師競賽輔導 2天
•內蒙農信松山 TTT內訓師競賽輔導 2天
•內蒙農信包頭 TTT內訓師競賽輔導 2天
•內蒙農信達旗 TTT內訓師競賽輔導 2天
•內蒙農信鄂爾多斯 TTT內訓師競賽輔導 2天
•廣西農信扶綏農商 TTT內訓師培養 8天
•廣西農信武宣農商 TTT內訓師培養 8天
•廣西農信北海辦 TTT內訓師初階培養 8天
•廣西農信北海辦 TTT內訓師高階培養 8天
•廣西農信柳州辦 TTT內訓師初階培養 8天
•廣西農信梧州辦 TTT內訓師初階培養 8天
•廣西農信河池辦 TTT內訓師初階培養 8天
•廣西農信百色辦 TTT內訓師初階培養 8天
•廣西農信玉林辦 TTT內訓師初階培養 8天
•廣西農信南寧辦 TTT內訓師初階培養 8天
•廣西農信玉林二期 TTT內訓師初階培養 8天
•廣西農信柳州辦 TTT內訓師高階培養 8天
•廣西農信河池辦 TTT內訓師高階培養 8天
•廣西農信北海辦 TTT內訓師初階培養三期 8天
•廣西農信南寧辦 TTT內訓師高階培養 8天
•江西郵儲銀行 內訓師選拔 6天
•山西郵儲銀行 內訓師選拔一期 2天
•山西郵儲銀行 內訓師選拔二期 2天
•廣發(fā)銀行上海 內訓師授課技巧 2天
•廣發(fā)銀行上海 內訓師課程開(kāi)發(fā) 2天
•浦發(fā)銀行南寧 內訓師競賽輔導 2天
•浦發(fā)銀行昆明 內訓師競賽輔導 2天
•工商銀行呼和浩特 內訓師授課技巧 4天
•湖北郵儲 內訓師授課技巧 2天
•杭州銀行南京分行 內訓師授課技巧 2天
•廣西隆安農商行一期 TTT內訓師初階培養 4天
•廣西永福農商行 TTT內訓師初階培養 3天
•東莞銀行總行一期 TTT內訓師初階培養 4天
•廣西隆安農商行二期 TTT內訓師初階培養 4天
•東莞銀行總行一期 TTT內訓師初階培養 4天
•內蒙農商蘇尼特左旗 TTT內訓師培養 4天
•內蒙農商行敖漢 TTT內訓師培養 4天
•恒豐銀行總行 TTT內訓師培養 3天
•杭州銀行湖州分行 TTT內訓師培養 2天
•杭州銀行寧波分行 TTT內訓師培養 2天
•蒙商銀行總行 TTT內訓師培養 3天
•中國銀行江蘇分行 案例輔導 1天

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

部分現場(chǎng)

招商銀行濟南分行
東莞銀行總行

工商銀行呼和浩特分行
廣發(fā)銀行上海分行

杭州銀行湖州分行
蒙商銀行總行

江蘇銀行總行
民生銀行南昌分行

交通銀行杭州分行
南京銀行總行

工商銀行長(cháng)院
交通銀行金融中心

浦發(fā)銀行麗水分行
郵儲銀行山西分行

郵儲銀行江西分行
中信銀行寧波分行

 

興業(yè)銀行福州分行
中原銀行總行

浦發(fā)銀行南寧分行
中國銀行德州分行

恒豐銀行總行
杭州銀行南京分行

昆明農商行
南寧農商行

廣西農商行柳州辦事處
廣西農信白色辦事處

廣西農信北海辦事處
廣西農信河池辦事處

廣西農信梧州辦事處
廣西農信玉林辦事處

永福農商行
隆安農商行

 

TCL集團
雪花啤酒

三星電子
伊利乳業(yè)

中車(chē)集團
中核工程

圣象地板
廣汽傳祺

白塔機場(chǎng)
四川郵政

泰豐先行
元祖食品

通用汽車(chē)
新華保險

五礦物業(yè)
諾萊仕集團

 

五糧液集團
蒙牛乳業(yè)

T3出行
吉林機場(chǎng)

南京醫藥
江蘇郵政

東風(fēng)悅達起亞
康美來(lái)藥業(yè)

 

黑龍江移動(dòng)
貴州移動(dòng)

百度江蘇
共享集團

中建鐵路
南京智鶴

中國通服安徽公司
卓建律師事務(wù)所

 

吉林文旅廳
青海培訓師協(xié)會(huì )

安徽培訓師協(xié)會(huì )
Office職場(chǎng)大學(xué)

財星開(kāi)門(mén)商學(xué)院
青峰商學(xué)院

安徽家政協(xié)會(huì )
好買(mǎi)基金

 

國網(wǎng)湖北公司
國網(wǎng)湖南公司

國網(wǎng)遼寧公司
國網(wǎng)河南公司

95598客服中心
國網(wǎng)甘肅公司

國網(wǎng)山東公司
國網(wǎng)江蘇公司

國網(wǎng)陜西公司
國網(wǎng)河北公司

國網(wǎng)浙江公司
國網(wǎng)新疆公司

國網(wǎng)天津公司
國網(wǎng)山西公司

南網(wǎng)云南公司
南網(wǎng)貴州公司

 

中國電建
中國華電

華能集團
中國國電

中核匯能
秦山核電

內蒙電力
甘肅電投
 

• 精力管理

   

  課程大綱： 一、開(kāi)篇：我們筋疲力盡的生存狀況。 1.精力管理的基本理論 2.四種基本精力介紹 3.測查你的精力現狀 4.尋找你的精力漏斗 5.用生動(dòng)事例引入精力管理的概念，讓學(xué)員了解 6.形式：小組討論、故事講解/討論 二、身體的管理（春天的遐思）——強大你自己 1.營(yíng)養的飲食 2.不讓失眠..

  ￥25,000   元/ 天

  人氣：3411  

  

• SATIR幸福力管理

   

  第一講 和諧為本——快樂(lè )從“心”開(kāi)始講座目標：在新經(jīng)濟時(shí)代快速變革的社會(huì )環(huán)境下，探索個(gè)人的價(jià)值觀(guān)和動(dòng)力，了解性格和思維方式如何造就自己的成功和困境，看清隱藏于心靈深處的“黑洞”——制約身心發(fā)展的心理障礙和心理情結，從而培育幸福型的社會(huì )公民。1、..

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  人氣：2365  

  

• 職場(chǎng)女性情緒及壓力管理―—— 做快樂(lè )健康智慧的女性

   

  一、為什么壓力偏愛(ài)女性1．造成女性心理失調的特殊因素2．女性的壓力癥源3．女性壓力的環(huán)境源二、正確認知與直面了解壓力（一）直面壓力1．專(zhuān)注于壓力更可怕；2．壓力來(lái)自四面八方；（二）了解壓力①為什么人們普遍抱怨壓力？②女性心理長(cháng)期失調會(huì )引起的疾??？三、女性朋友應該掌握減壓方法1．與壓力共舞2．常用..

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  人氣：3149  

  

• 職場(chǎng)壓力管理

   

  第一部分：職場(chǎng)壓力的危害巨大1.職場(chǎng)壓力讓人情緒低落2.職場(chǎng)壓力讓人對工作的熱情喪失殆盡3.職場(chǎng)壓力讓人心力交瘁，工作效率下降4.職場(chǎng)壓力給公司帶來(lái)難以估量的損失5.職場(chǎng)壓力造成公司的危機或滅頂之災第二部分：對職場(chǎng)壓力理解和正確認識1.職場(chǎng)壓力的表述2.職場(chǎng)壓力的3大認識誤區3.職場(chǎng)壓力的正面意義是什么4.是誰(shuí)..

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• 情緒和壓力管理

   

  第一章、壓力和壓力管理1.了解壓力a)當下你最大的壓力是？（請學(xué)員分享，讓其自我覺(jué)察）b)何為壓力，壓力的含義，壓力源c)壓力的種類(lèi)（正性、負性、慢性壓力）d)小組討論（生活和工作中兩個(gè)案例）；《壓力自我測試》2.壓力累積效應（重大生活事件、日常工作或生活中的煩惱）備注： 1）學(xué)員現場(chǎng)做《重大生活事件表單》練習，完成后講師..

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  人氣：2248  

  

• 管理者情緒與壓力管理 --提升管理者的情緒智慧

   

  一、管理者的情緒智慧1、案例分析：踢貓的總經(jīng)理2、平庸的領(lǐng)導人和頂尖的領(lǐng)導人之間的區別3、管理者情緒智慧的作用4、情緒智慧領(lǐng)域以及相關(guān)的能力自我意識自我管理社交意識關(guān)系管理5、管理者情緒智慧的..

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  人氣：1879