生命的品質(zhì)—安頓內在（靜心的藝術(shù)）

【培訓對象】


【培訓收益】

 課程名稱(chēng)： 《生命的品質(zhì)—安頓內在（靜心的藝術(shù)）》

 

主講：  王沛老師  6 課時(shí)

課程簡(jiǎn)介：

雞蛋孵出小雞要 21 天，一個(gè)新的行為模式與思維模式的養成至少需要 21 天才能得到固話(huà)。

我關(guān)注的不知讓你 “知道”，而是成為。如果你希望活出身心合一、能量平衡的自己，那么來(lái)回歸源頭，重塑生命，活出愛(ài)、喜悅、自在、平和的生命狀態(tài)。

 

課程對象：

熱愛(ài)身心靈成長(cháng)的生命探索者、追求卓越的領(lǐng)導者

1)      希望提升生命品質(zhì)，綻放生命活力的伙伴

2)      希望活出豐盛的生命狀態(tài)，實(shí)現輕而易舉的富足

3)      希望掌握簡(jiǎn)明的身心能量平衡的方法，回歸生活，落地生根

4)      希望提高意識頻率，走出人生困境，創(chuàng )造圓滿(mǎn)人生

5)      ……

 

課程收益：

通過(guò)個(gè)人能量的梳理，讓我們與生命源頭產(chǎn)生緊密連接，圍繞健康、財富、關(guān)系三個(gè)角度，理清自己，清理能量，喚醒生命動(dòng)力，整合生命創(chuàng )造的能量，從而找到一條身心能量平衡的道路，活出愛(ài)、喜悅、自在、平和的生命狀態(tài)……

 

授課方式：實(shí)際訓練包含但不限于

 

課程大綱 / 要點(diǎn)：

 

1)      嘗試用空性的法則去看，至少給自己一個(gè)獨立的時(shí)間空間，環(huán)顧四周。當目光所及之處，試著(zhù)用這些句子套用你目光所及之處物上，不要有分別心，如：這個(gè)桌子不具備任何意義……

2)      滿(mǎn)分 10 分，你給自己目前的財富、關(guān)系、健康打多少分？為什么？

3)      用空性的法則去看、去聽(tīng)、去感受，隨時(shí)可以進(jìn)行，當目光所及及所聽(tīng)之處，或者有感覺(jué)升起的時(shí)候，用這些句子：

                                  i.              這朵花不具備任何意義 / 這棵樹(shù)不具備任何意義

                              ii.              我所看到的、聽(tīng)到的不具備任何意義，是我對其賦予了意義，我對所看到的，所聽(tīng)到的，所感受到的并不一定都了解……

4)      與你最親近的人目光對視，然后寫(xiě)下這個(gè)過(guò)程當中的感受與體會(huì )

5)      擴大意識空間的；你通常是如何評價(jià)金錢(qián)的？金錢(qián)對你而言意味著(zhù)什么？你通常對金錢(qián)的態(tài)度和感受是什么？在日常生活中，你掙錢(qián)、花錢(qián)的具體方法是什么？有什么行為特點(diǎn)？

6)      針對 5 中提到的作業(yè)，哪些模式有助于你，哪些有障礙？為什么？

7)      你對待財富是問(wèn)題意識還是創(chuàng )造意識呢？

8)      給金錢(qián)寫(xiě)一封信

9)      如何在日常生活里愛(ài)金錢(qián)，寫(xiě)下具體可以落地的行動(dòng)。要求：只寫(xiě)做的行動(dòng)，關(guān)于你自己可以做的，而不是要求別人做的。每個(gè)人活出來(lái)的狀態(tài)就是富足，好好問(wèn)問(wèn)自己，不要等待，帶著(zhù)感恩去做。

10)  靜心冥想，在這段音樂(lè )中，把你的愛(ài)喜悅祝福分享出去，鏈接的順序：宇宙、萬(wàn)有、地球、中國、人類(lèi)、先賢、祖先、父母、親人…… 帶著(zhù)感恩純凈的祝福去冥想鏈接。

11)  走到任何地方，遇到任何人，看到任何事物都從你的心輪的位置發(fā)出愛(ài)的祝福，并且內觀(guān)你的感受。

12)  沉思你的生活，看看你經(jīng)常是用什么狀態(tài)方式與他人鏈接？以及你經(jīng)常鏈接的是那些人，他們的意識頻率是怎樣的？

13)  在音樂(lè )中自由的舞動(dòng)靜心，同時(shí)守住你的心輪，不用設計任何動(dòng)作，讓你的身體帶領(lǐng)你舞動(dòng)而不是用大腦，并且記錄這個(gè)感受與體驗。

14)  動(dòng)態(tài)靜心的體驗，并記錄自己的體驗感受。

15)  昆達里尼的體驗，并記錄自己的感受。

16)  觀(guān)察自己的生活圈，是低頻的還是高頻的？

17)  脈輪呼吸療法的體驗

18)  回顧你的生活，你通常 hi 如何對待自己的？賤人還是貴人呢？

19)  跟隨原諒自己的音頻做實(shí)修，記錄你的感受和體驗。

20)  與同性父母鏈接，女同學(xué)鏈接母親（女性）能量，男同學(xué)鏈接父親（男性）能量。

21)  我的母親（父親）具有的特點(diǎn)是什么？我自己身上具備的女性（男性）能量有哪些？回看以上答案，你有什么發(fā)現？

22)  跟隨音樂(lè )，嘗試與同性父母鏈接，即女性鏈接母親，男士鏈接父親，并記錄過(guò)程中的感受和發(fā)現。

23)  回顧以上的作業(yè)，你生活中發(fā)生的奇跡與轉化，越細微越好，從中你看見(jiàn)或是證明你是愛(ài)、喜悅、自在、和平本身

 

 

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國家二級心理咨詢(xún)師 、心理學(xué)碩士 、在讀復旦大學(xué)哲學(xué)系 、女性魅力提升及幸福家庭顧問(wèn) 、PET父母效能講師，正面管教講師、熟悉TA、完形、系統排列、心理劇等多個(gè)心理流派。

自由講師、私人情緒專(zhuān)家 、一個(gè)充滿(mǎn)靈性的心靈分享者。

 

她師從當代最杰出的導師約翰貝曼博士，系統學(xué)習薩提亞家庭治療流派。完形治療師從當代完形心理學(xué)頂級大師史蒂夫導師，在覺(jué)察力和場(chǎng)域能力以及現象學(xué)中有很深的造詣。多年來(lái)向國內外名師學(xué)習“親密關(guān)系探索營(yíng)”、“父母效能PET溝通”、“高級催眠師”、“NLP靈性成長(cháng)導師、內觀(guān)”、“心（識）室解構”等課程，在學(xué)習過(guò)程中對自己的人生經(jīng)歷進(jìn)行總結，探索了解生命的價(jià)值、人生的意義，不斷的清理完善自己并逐步形成自己關(guān)于情緒壓力管理、親子教育、親密關(guān)系及愛(ài)自己等獨特的人生感悟，她以“幫助更多人幸福”為自己的人生使命，她是一個(gè)充滿(mǎn)靈性的心靈分享者。

金融行業(yè)職業(yè)運用、心理學(xué)的實(shí)踐經(jīng)驗，運用心理學(xué)與多年職場(chǎng)經(jīng)驗的體悟，學(xué)會(huì )用全新的視角讓每一顆心靈擁有更多的選擇!

她擁有10年的金融領(lǐng)域的學(xué)習與實(shí)踐，7年系統心理學(xué)學(xué)習培訓和督導經(jīng)歷，她擁有心理學(xué)碩士、國家二級心理咨詢(xún)師等資質(zhì)，在招商銀行期間曾在市場(chǎng)策劃、品牌管理、產(chǎn)品經(jīng)營(yíng)等崗位就職，她曾是優(yōu)秀的管理培訓生及高級產(chǎn)品經(jīng)理。

核心課程：

《平衡之美——事業(yè)家庭、自我生命范疇的平衡》

《情歸何處——情緒壓力管理》

《生命的品質(zhì)—安頓內在》

課程特色：

金融背景、世界500強銷(xiāo)售經(jīng)理經(jīng)驗、心理學(xué)的學(xué)習和融合。將心理學(xué)應用到生活和工作各個(gè)領(lǐng)域，從心而生的力量，讓銷(xiāo)售、團隊管理和個(gè)人管理更加扎實(shí)、高效、自然。

在時(shí)間管理和女性魅力領(lǐng)域，王沛老師擁有豐富的實(shí)戰經(jīng)驗和深厚的心理學(xué)功底，她的課程能夠以全新的視角，看到時(shí)間管理和女性魅力的真相，真正通過(guò)對參與者原生家庭、家族動(dòng)力的洞悉和相應的療愈，解決種種問(wèn)題，包括：拖延癥、完美主義傾向導致的問(wèn)題、個(gè)人形象設計、女性魅力缺乏等。

三有：有料、有效、有淚；三好：好聽(tīng)，好玩、好笑。上接天氣，下接地氣。既陽(yáng)春白雪，又下里巴人。課程體系的研發(fā)、傳播、成長(cháng)，深入而鮮活的來(lái)源于生活，與學(xué)員們無(wú)縫對接。

 

• 呵護生命的脊梁

   

  一、脊椎與全身各器官的關(guān)系二、脊椎疾病的診斷三、頸椎1、頸椎解剖結構2、頸椎病的常見(jiàn)病因3、頸椎病的前期癥狀和并發(fā)癥4、頸椎病引起頭暈與上肢發(fā)麻的原因5、頸椎病錯誤推拿方法的嚴重危害6、實(shí)用職場(chǎng)頸椎保健操7、有效放松頸部肌肉松解粘連方法8、反向運動(dòng)頸椎保養法9、頸椎保養的特效穴位與中醫療法10、現場(chǎng)..

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