2019年11月23日，深圳某電子科技公司《員工壓力疏導及心理問(wèn)題答疑》課程順利結束！“高級企業(yè)EAP執行師”、“壓力績(jì)效管理專(zhuān)家”郭敬峰老師為公司的300多位新生員工分兩批授課：“心理健康知識”和“壓力疏導方法”，進(jìn)行了心理健康自測，并為學(xué)員們進(jìn)行現場(chǎng)解疑答惑。祝95、00后的帥哥美女們能自我關(guān)愛(ài)，提升情商，心懷夢(mèng)想，自我實(shí)現!

培訓開(kāi)場(chǎng)，郭老師先帶領(lǐng)大家進(jìn)行熱身活動(dòng)“抓小奴”，年輕的學(xué)員們歡聲笑語(yǔ)，互動(dòng)積極，在輕松愉快的氛圍中學(xué)習可以讓學(xué)員們對課程內容得到最好的吸收。

郭老師首先為大家講解了“什么是心理健康”，并分析了心理健康標準的四個(gè)方面：自我認識方面，要學(xué)會(huì )了解自我，悅納自我；人際關(guān)系方面，了解他人，善與人處；情緒情感方面，情緒穩定積極樂(lè )觀(guān)；社會(huì )適應方面，正視現實(shí)，積極進(jìn)取。還通過(guò)“獵狗和兔子”的故事教大家如何培養良好心態(tài)，以及面對職場(chǎng)不良情緒的處理方法。不同心態(tài)決定不同命運，98%的心態(tài)+1%的努力+1%機會(huì )=成功。

據統計，中國企業(yè)普通員工壓力感受高達66%，職業(yè)經(jīng)理人更高達76%。郭老師讓大家仔細想一想過(guò)去一個(gè)月自己的生活都遭遇了哪些壓力，有何感受，讓學(xué)員們將自己的壓力事件寫(xiě)下來(lái)，并現場(chǎng)教會(huì )大家實(shí)用的26種減壓方法，掌握了工作與生活平衡的技巧，有利于我們將壓力轉換成動(dòng)力，創(chuàng )造出更好的工作佳績(jì)。

你的心理健康嗎？你對未來(lái)樂(lè )觀(guān)嗎？你對目前的生活狀況滿(mǎn)意嗎？郭老師讓學(xué)員們進(jìn)行心理健康自測評定，學(xué)會(huì )識別和預防常見(jiàn)心理異?，F象，自我覺(jué)察成長(cháng)，提高心理健康水平，增進(jìn)生活智慧。

 “人生不如意十之八九”，當情感遭遇糾結，職業(yè)出現倦怠，同事出現不和，生活諸多不順時(shí)，那種焦慮、擔憂(yōu)、痛苦、無(wú)助如何去排解呢？郭老師秉承幸福心理學(xué)理念，運用LP教練技術(shù)，就公司95后員工實(shí)際工作生活中遇到的問(wèn)題進(jìn)行了逐個(gè)解答。學(xué)員們聽(tīng)得非常認真，表示豁然開(kāi)朗，之前的很多困惑在這次培訓中得到了切實(shí)的解決。

最后，郭老師還給培訓單位推薦了兩套用于招聘面試的心理測試題，讓企業(yè)在今后的面試用人時(shí)有據可循，用人唯賢，最大程度的發(fā)揮員工的優(yōu)勢和特長(cháng)。

學(xué)會(huì )參透情緒，看清傳統方式處理情緒的負面影響；運用實(shí)際有效的方式，提高情緒管理能力，學(xué)會(huì )壓力疏導技巧，能讓您在最短時(shí)間增強對工作及生活的信心和熱情。也希望所有企業(yè)都能重視員工的心理資本提升，增強員工的抗壓能力，打造高效組織、健康職場(chǎng)和幸福員工，使企業(yè)更和諧穩定、健康發(fā)展!

附“培訓師評議表”