亞健康的預防和調理

【培訓對象】
1、對中醫養生、心理調養感興趣的人群 2、渴望調理職場(chǎng)亞健康和慢性病的人群 3、煩躁易怒、壓力過(guò)大的人群 4、渴望活出生命質(zhì)量的人群

【培訓收益】

開(kāi)篇： 職場(chǎng)亞健康的十大信號
黃老師的養生方法論
一、火—心系統保養法則：心是大家永遠的家
1、下巴長(cháng)痘痘、舌尖潰瘍嗎？心臟在警告。
2、把心臟經(jīng)絡(luò )打通的養心護心經(jīng)絡(luò )養生操 
3、想顏面更光彩、心情更舒暢嗎？喝五行養心粥吧。 
4、如果想要幸福就來(lái)拍拍拍手！五行拍手養心法 
5、能虧待咱們任勞任怨的腳嗎？讓腳也來(lái)吃補藥。
二、土—脾系統保養法則：忘什么都不能忘本 
1、想知道脾胃最喜歡什么嗎？
2、想要永遠不老嗎？——艾灸三寶法 
3、想要減肥嗎？調好脾胃輕輕松松
4、想治慢性胃炎嗎？揉耳朵吧！
5、想要精力十足嗎？保持年輕態(tài)的平衡三招式。
三、金—肺系統保養法則：肺好才快樂(lè )
1、想在霧霾天氣當道的現今，肺常干凈嗎？ 
2、想做一個(gè)沒(méi)有煩惱的人嗎？真正的百憂(yōu)解穴位
3、永別了咳嗽、咽炎、氣管炎！食療方案 
4、淘米水真有那么神嗎？讓女性顏如玉的秘笈 
5、一起動(dòng)起來(lái)！養肺潤肺操。
四、木—肝系統保養法則：像媽媽一樣值得一生信賴(lài) 
1、小故事：好哭老太太的故事
2、您有便秘、肥胖嗎？五個(gè)穴位幫你忙
3、您眼神沒(méi)光彩嗎？預防人老珠黃的秘方 
4、讓您不再煩躁不安！五行快樂(lè )經(jīng)絡(luò )養生法 
5、您經(jīng)常眼睛干澀嗎？清肝明目水療法 
五、水—腎系統保養法則：腎好的人福氣大 
1、您有腎虛嗎？一分鐘小測試
2、腎最喜歡的食療方案。
3、冬天還會(huì )怕冷嗎？艾灸溫陽(yáng)補腎穴位
4、強腎補腎的養生操。
5、從腳底開(kāi)始補腎---腳底足療和穴位按摩  

中國講師500強

長(cháng)壽世家 中醫世家

國家二級心理咨詢(xún)師

暨南大學(xué)管理學(xué)院特聘導師

國家人保部高級健康管理師導師

中國行業(yè)學(xué)術(shù)專(zhuān)家委員會(huì )健康養生專(zhuān)家

中國職業(yè)經(jīng)理人協(xié)會(huì ) 理事

國際職業(yè)培訓師行業(yè)協(xié)會(huì )市場(chǎng)委員會(huì )委員

中國職業(yè)經(jīng)理人講師大賽全國總決賽亞軍

課程特色

黃莉芙老師是中國講師500強，是人保部的健康管理專(zhuān)家和國家注冊二級心理咨詢(xún)師。她有著(zhù)十多年國有銀行大客戶(hù)管理的背景，有著(zhù)傳統醫學(xué)和應用心理學(xué)的背景。她擅長(cháng)精彩解析養生案例，語(yǔ)言風(fēng)格幽默風(fēng)趣，課程具有極強的實(shí)用性，帶領(lǐng)學(xué)員現場(chǎng)實(shí)踐操作，真正學(xué)會(huì )各類(lèi)亞健康問(wèn)題高效解決方法。她深諳職場(chǎng)精英人士壓力，潛心打造行之有效壓力管理策略和情緒疏導方法 ，從身體和心理兩個(gè)角度導航，讓您開(kāi)心工作，贏(yíng)在職場(chǎng)。

• 健康管理 職場(chǎng)養生--職場(chǎng)人士防治亞健康

   

  課程背景亞健康是界乎健康與疾病之間、生理機能低下的一種狀態(tài)，其易發(fā)展成為慢性非傳染性疾病如：三高、心腦血管疾病、精神疾病、癌癥、猝死等，根據調查發(fā)現，目前亞健康人群約占75%左右，多見(jiàn)于職場(chǎng)人士、知識分子、企事業(yè)管理者等，中醫認為：亞健康狀態(tài)即是未病，其不是無(wú)病，也不是可見(jiàn)的大病，按中醫觀(guān)點(diǎn)而論是身體已經(jīng)出現了陰陽(yáng)、氣血、臟腑、營(yíng)衛的不平衡狀態(tài)。 ..

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