采取工具、方法、技巧來(lái)劃分和分配時(shí)間，是最粗淺無(wú)效的時(shí)間管理。

第一章從本質(zhì)了解時(shí)間管理
從大家日常工作的浪費時(shí)間陋習開(kāi)說(shuō)，引起現場(chǎng)共鳴，并探究我們是不是真的很忙？再引出時(shí)間管理不當的深層原因，讓大家能夠意識到時(shí)間管理不僅是劃分時(shí)間范圍并分解工作，這里還有關(guān)于自我與團隊管理、職業(yè)習慣改變等多方因素需要注意。
一．匆忙的現代職業(yè)人
二．我們是不是真的一定要那么忙？
三．時(shí)間經(jīng)過(guò)管理才會(huì )有價(jià)值
四．自我管理不到位，時(shí)間不會(huì )理我們
第二章目標管理在時(shí)間管理中的積極作用
介紹5-8個(gè)具體的目標管理方法，可以讓大家立刻發(fā)現其對時(shí)間管理的影響。
一．一次只做一件事
二．目標清晰才能少走彎路
三．定期復盤(pán)，評估工作進(jìn)展
四．一旦開(kāi)始，絕不停歇
五．適當調高目標值
六．短期、長(cháng)期目標都需要詳盡的時(shí)間安排
七．目標應該有截至期限
八．提前完成說(shuō)明目標設定不合理
總結時(shí)間：現場(chǎng)利用促動(dòng)技術(shù)手段，梳理以上8個(gè)方法中最適合甲方的3個(gè)方法，并針對這3個(gè)方法，整理實(shí)際工作的管理步驟（或聚焦研討更多適合實(shí)際工作的目標管理方法，以配合組織的時(shí)間管理品質(zhì)）
第三章像榨花生油一樣擠時(shí)間
每天都有很多碎片化的細瑣時(shí)間被我們浪費，本章介紹5-8個(gè)如何減小時(shí)間浪費，如何一點(diǎn)點(diǎn)把時(shí)間擠出來(lái)的具體方法。
一．空閑時(shí)間也可以做事情
二．不在簡(jiǎn)單的事情上浪費兩次精力
三．針對時(shí)間占用情況階段性復盤(pán)
四．勇于斷舍離，學(xué)會(huì )說(shuō)NO！
五．發(fā)揮個(gè)人習慣帶來(lái)的高效性
六．拒絕被外界打擾
七．改正浪費時(shí)間的不良習慣
八．統籌優(yōu)化辦事流程可以提高時(shí)間利用率
總結時(shí)間：現場(chǎng)利用促動(dòng)技術(shù)手段，梳理以上8個(gè)方法中最適合甲方的3個(gè)方法，并針對這3個(gè)方法，整理實(shí)際工作的管理步驟（或聚焦研討更多適合實(shí)際工作的目標管理方法，以配合組織的時(shí)間管理品質(zhì)）
第四章態(tài)度決定一切
態(tài)度是最難管理的事物，但合適的態(tài)度確實(shí)在工作中起到重要的作用。本章介紹如何將態(tài)度盡量量化控制，以配合時(shí)間管理。
一．完美主義其實(shí)是時(shí)間的變相浪費
二．專(zhuān)注和認真什么時(shí)候都沒(méi)錯
三．在一定程度上時(shí)間真的是金錢(qián)
四．階段性自我激勵
五．責任心越大，效率越高
六．時(shí)刻保持熱情是工作的氧化劑
七．沒(méi)有自律能力的人無(wú)法真正掌控時(shí)間
八．不給問(wèn)題存活下來(lái)的機會(huì )
九．切分時(shí)間會(huì )有意想不到的效果
總結時(shí)間：現場(chǎng)利用促動(dòng)技術(shù)手段，梳理以上9個(gè)方法中最適合甲方的3個(gè)方法，并針對這3個(gè)方法，整理實(shí)際工作的管理步驟（或聚焦研討更多適合實(shí)際工作的目標管理方法，以配合組織的時(shí)間管理品質(zhì)）
第五章提高效率等于變相的管理時(shí)間
既定的時(shí)間內，提高對時(shí)間的利用率，要比增加時(shí)間效果好的多。所以提高自己的辦事效率，會(huì )在有限的時(shí)間里掌握更多工作主動(dòng)權。本章學(xué)習6-10則如何提高工作效率的具體方法。
一．復雜的事情簡(jiǎn)單化
二．沒(méi)有計劃，做事拖沓
三．立即行動(dòng)，杜絕拖延癥
四．工作效率是可以靠技術(shù)手段來(lái)提升的
五．和他人合作，自己做自己專(zhuān)業(yè)的事情
六．集權專(zhuān)政危害大
七．認清問(wèn)題本質(zhì)，避免治標不治本
八．養成良好的工作慣習，做事事半功倍
九．磨刀不誤砍柴工
十．發(fā)現規律和創(chuàng )造規律
總結時(shí)間：現場(chǎng)利用促動(dòng)技術(shù)手段，梳理以上10個(gè)方法中最適合甲方的3個(gè)方法，并針對這3個(gè)方法，整理實(shí)際工作的管理步驟（或聚焦研討更多適合實(shí)際工作的目標管理方法，以配合組織的時(shí)間管理品質(zhì)）
第六章勞逸結合能保障長(cháng)期良好的工作效能
時(shí)間利用太過(guò)充足，會(huì )導致效率低下。只有想辦法保持工作和休息的平衡，才能長(cháng)久的做好時(shí)間管理的工作。
一．制定計劃所花費的時(shí)間是值得的
二．不要把睡覺(jué)吃飯以外的時(shí)間都花在工作上
三．預留空閑時(shí)間，不要全都做了規劃
四．不要連續長(cháng)時(shí)間工作而沒(méi)有調劑
五．節奏很重要
六．學(xué)會(huì )支配時(shí)間，而不是被時(shí)間支配
七．要有安靜思考的時(shí)間
八．每個(gè)人都有需要釋放的情緒
總結時(shí)間：現場(chǎng)利用促動(dòng)技術(shù)手段，梳理以上8個(gè)方法中最適合甲方的3個(gè)方法，并針對這3個(gè)方法，整理實(shí)際工作的管理步驟（或聚焦研討更多適合實(shí)際工作的目標管理方法，以配合組織的時(shí)間管理品質(zhì)）
第七章做事情要有正確的順序和秩序
總有人認為自己的工作沒(méi)有頭緒，生活也呈破碎狀態(tài)沒(méi)有規律，造成這種狀況的很大一部分原因是沒(méi)有把順序理清楚。只要回歸到正常的秩序和順序，工作會(huì )很快有起色的。
一．習慣于從簡(jiǎn)單到復雜的工作順序
二．找到頭緒
三．做對的事情而不是把事情做對
四．瑣碎繁冗的事情集中處理
五．每天的事情都要提前羅列和安排
六．重要與緊急
七．按照流程工作
八．按照自我慣習有序整理辦公場(chǎng)所
九．利用機會(huì )成本對工作進(jìn)行取舍
總結時(shí)間：現場(chǎng)利用促動(dòng)技術(shù)手段，梳理以上9個(gè)方法中最適合甲方的3個(gè)方法，并針對這3個(gè)方法，整理實(shí)際工作的管理步驟（或聚焦研討更多適合實(shí)際工作的目標管理方法，以配合組織的時(shí)間管理品質(zhì)
第八章常見(jiàn)的時(shí)間管理法
本章列舉現代企業(yè)常用的時(shí)間管理方法。
一．重要與緊急的時(shí)間四象限法則
二．麥肯錫電梯30秒
三．番茄工作法
四．GTD工作法
五．六點(diǎn)優(yōu)先工作制
六．莫法特休息法
七．PDCA戴明環(huán)
八．金字塔原理
九．電子辦公設備與輔助APP應用
第九章歸納與總結

（完） 

【資質(zhì)背景】
工業(yè)與組織心理學(xué)專(zhuān)業(yè)
企業(yè)教練，高級商業(yè)講師
實(shí)戰型行動(dòng)學(xué)習引導師、企業(yè)搭建學(xué)習型組織顧問(wèn)
四川省社會(huì )科學(xué)院特聘研究員
四川大學(xué)、西南財大、多家商學(xué)特聘講師

【合作案例】
為內蒙古電力與國網(wǎng)蒙東進(jìn)行了持續多年的新人培養規劃和新人輔導工作；
協(xié)助科倫藥業(yè)進(jìn)行團隊建設工作十余年，幫助集團打造內部完整的培訓體系和人才儲備中心；
為搭建學(xué)習型組織，同四川航空一起設計并執行了崗位修復辦法，推出可持續更新的《崗位速查手冊》；
協(xié)助四川省社科院青少年研究中心推進(jìn)中美合作教育TSP項目，并覆蓋全川大部分中小學(xué)和幼兒教育機構；
與北京天拓數信一同打造員工職業(yè)技能培訓、工作現場(chǎng)監測監管平臺，并為山東鋼鐵集團、北汽集團提供優(yōu)質(zhì)人才培養服務(wù)；
以融入企業(yè)的方式，先后與東方電氣、華能、郵儲銀行、中信銀行等多家企業(yè)一同進(jìn)行多個(gè)課題攻關(guān)，課題范圍涉及人資培養、戰略目標實(shí)現、業(yè)務(wù)能力拔高等實(shí)戰落地內容……
【主講課程】
學(xué)習型組織系列：
《玩轉直播》系列課程
《搭建帶有修復功能的學(xué)習型組織》
《行動(dòng)學(xué)習工作坊助力目標實(shí)現》
《組織最佳實(shí)踐萃取》
《結構化研討與實(shí)操》
《復盤(pán)工作坊》
管理與技能課程系列：
《賦能領(lǐng)導力》
《時(shí)間操控術(shù)》
《學(xué)習力提升與職場(chǎng)思考力》
《問(wèn)題分析與解決》
《TTT》
行動(dòng)學(xué)習輔導與咨詢(xún)項目系列：
《培訓效果轉化與落地工作坊》
《打造行業(yè)一流業(yè)務(wù)團隊工作坊》
《企業(yè)問(wèn)題解決與落地》
《目標落實(shí)與實(shí)現工作坊》
《搭建學(xué)習型組織》