心智修煉---情緒壓力的九大管理

1.情緒的認知

2.情緒壓力的產(chǎn)生

3. 產(chǎn)生情緒壓力的三大殺手

4.情緒影響人生的三大危機

5.情緒產(chǎn)生的解析圖

6.管理情緒壓力的三大做法

解決難題：情緒產(chǎn)生后就會(huì )影響工作，影響企業(yè)發(fā)展!

案例：視頻片斷

討論：情緒如何與命運有約

案例：《小明請假》《分析圖》

 

解決難題：企業(yè)員工普遍沒(méi)有自動(dòng)性，沒(méi)有與公司同步化，身心不一！

1.積極的為自己工作

工作中的心里失落感

工作的認知觀(guān)

案例：為誰(shuí)工作

2.如何調整工作認知觀(guān)

1)工作成就的方程式

工作成就=心模智式*態(tài)度*能力

2）積極的心智模式修煉

心智模式的影響

1%的心智決定百分百的人生

積極的心念

3）積極卓越的態(tài)度

一流人才一流的態(tài)度

態(tài)度決定成敗

優(yōu)秀人員的”精氣神”

1）．狀態(tài)  2）．熱忱  3）． 敬業(yè)  4） 專(zhuān)注

“身心意”三大修煉

優(yōu)秀人員必備三大態(tài)度

 謙虛的態(tài)度  2）服務(wù)和態(tài)度  3）事業(yè)的態(tài)度

 4)成功者6個(gè)字核心

在工作中不積極、不主動(dòng)、不相信、自己的能力就會(huì )被習性和習慣所代替，從而斷送了成功！

案例：《命運不同的兩兄弟》 《加班的不同想法》

解析：心智模式對工作的影響

結論：心智影響一個(gè)人能否取得成功的重要之門(mén)！

 

1.心態(tài)管理法

1）100%積極的心態(tài)

2）Abc情緒管理法

3）一切都會(huì )過(guò)會(huì )

4）對生活說(shuō)“YES”

5）注意力等于事實(shí)

案例：《視頻》《視點(diǎn)》

解析：心態(tài)的變化

結論：心態(tài)決定狀態(tài)，狀態(tài)影響成敗

解決難題：此部分是心態(tài)修煉最有效的提煉結果，讓無(wú)數學(xué)員達到卓越的成果，反映十分有效！

 

2.語(yǔ)言管理法

1）積極的口頭禪

太好了   太棒了

2）積極的語(yǔ)言能量

最能能量的詞語(yǔ)：愛(ài)與感恩

3）植入積極的潛意識語(yǔ)言

案例：《角色伴演》《語(yǔ)言發(fā)聲》《心靈動(dòng)力》

解析：語(yǔ)言的變化

結論： 語(yǔ)言產(chǎn)生能量，情緒帶動(dòng)能力

 

3.情商管理法

1）EQ/情緒管理

2）AQ/逆商管理

3）情商的五大修煉

4）做一個(gè)情商高手

案例：《克林頓與希拉里》

解析：情商的力量

結論： 成功需要智商更需于情商

 

4.轉移焦點(diǎn)法

1）轉移痛苦的焦點(diǎn)

2）聚焦開(kāi)心點(diǎn)

3）心理平衡法

案例：《注意力》《找朋友》

解析： 轉變焦點(diǎn)改善心情

結論：轉移視點(diǎn)才能看清原點(diǎn)

 

5.態(tài)度調整法

1）正常與非常

2）凡事的發(fā)生必有其因

3）態(tài)度決定一切

4）三“度”的修煉

案例：《上司的不滿(mǎn)》

解析：態(tài)度的變化

結論： 態(tài)度決定高度

 

6．能量轉移法

1）自我暗示法    相信自己是最棒的

2）能量場(chǎng)        最好的方法借高人的能量，釋放情緒。

3）宇宙法則      懂得化解并轉化就是最好的心情處理法！

案例：體驗式環(huán)節，相信的力量

解析：態(tài)度的變化

結論： 態(tài)度決定高度

 

7．意念呼吸調整法

1）積極的想法

2）轉化積極的意念

3）調整呼吸的頻率

案例：《意念的轉化》

解析：呼吸對身體的變化

結論： 好的意念產(chǎn)生好的心意

 

8．心靈靜修法

1）修心“真善美”

2）幸?？鞓?lè )的五顆心

3）心靈之旅

案例：《友愛(ài)》《NLP心靈之旅》

解析：心靈的靜變

結論： 好心靈才是一切的根源

 

9.情緒與壓力的策略

1）心大點(diǎn)、心好點(diǎn)

2）放得下、舍得下

3）不計較、不比較

4）看得開(kāi)、開(kāi)的透

5）懂知足、懂感恩

案例：《舍得》

解析：心的大小

結論： 心若大了，世界就大了，心若小了，世界就小了！

 

解決難題：?jiǎn)T工沒(méi)有動(dòng)力，沒(méi)有激情，沒(méi)有活力！

1．激勵人生十句話(huà)

1）無(wú)論你多么不幸，在這個(gè)世界上總有人比你不幸。

2）無(wú)論你多么幸苦，在這個(gè)世界上總有人比你更幸苦。

3）無(wú)論你過(guò)的多少不好，在這個(gè)世界上總有人比你過(guò)的不好。

2.生命的奇跡

案例：視頻講解

3．感恩的心，活在當下

1）愛(ài)的力量

2）假如今天是實(shí)我們最后的一天你會(huì )做什么？

3）我才是一切根源

（1）我們多久沒(méi)有跟心靈溝通過(guò)了？

（2）我們多久沒(méi)有感謝該感謝的人了？

（3）我們有多久沒(méi)有感恩的自己的親人了？

（感謝兩大父母，一，親生父母，二，衣食父母）

此環(huán)節上會(huì )讓參與者深受到愛(ài)的偉大，結合場(chǎng)景來(lái)感謝生命中的貴人恩人！
 

團隊心智修煉專(zhuān)家

心智模式訓練導師

培訓經(jīng)驗：8年以上 

中國500強講師

 

課后反饋：學(xué)員課后滿(mǎn)意度調查均達到了96％以上

擅長(cháng)與專(zhuān)業(yè)：心智修煉 、識人之道、心理學(xué)！對國學(xué)，營(yíng)養學(xué)有深入的系統學(xué)習并應用于課程中！

 

一位一線(xiàn)的實(shí)干者,從員工一路成長(cháng)到經(jīng)理，到高級培訓師，再到職業(yè)培訓師：發(fā)現自己對培訓事業(yè)熱愛(ài)不以，激情不斷，洞察到再好的人品和根性都需要導師的指點(diǎn)和指引，心生志愿，立志于培訓事業(yè)教導于人，傳道授業(yè)解惑，做一名能為企業(yè)與個(gè)人在心智上快速成長(cháng)的訓練型導師！

 

實(shí)戰培訓專(zhuān)家

ACC口才訓練師

中國誠信認證講師

中華講師網(wǎng)特聘專(zhuān)家

贏(yíng)家大講堂合作講師

心靈幸福研究學(xué)院院長(cháng)

聚核文化公司高級講師

南方略咨詢(xún)集團高級講師

 

8年以上的培訓在全國受訓的企業(yè)500余家，培訓人數累計人數已超過(guò)數萬(wàn)人以上，其中十余家長(cháng)期受訓企業(yè)！多家企業(yè)成長(cháng)式培訓顧問(wèn)，特約專(zhuān)家等榮譽(yù)！

 

自對培訓事業(yè)的熱愛(ài)以來(lái)，不斷潛心研究心智模式與團隊模式，多年來(lái)已經(jīng)幫助無(wú)數個(gè)人及企業(yè)組織找回了激發(fā)內在心靈動(dòng)力，多年在心智上花時(shí)間探索，已經(jīng)形成一套有效的訓練方式，對企業(yè)學(xué)員成長(cháng)性有明顯的幫助，特別是心智專(zhuān)業(yè)上非常突出的老師 ，得到業(yè)內卓越老師的好評，課程品質(zhì)很高的培訓講師！是一位把培訓當作終身事業(yè)之人，以博大之心傳道，以仁愛(ài)之心授業(yè)，以萬(wàn)靈之心解惑！立命于事業(yè)，終身不悔的服務(wù)型培訓導師!

 

原商務(wù)頻道傳媒股份                            銷(xiāo)售培訓經(jīng)理
現任聚核文化傳播有限公司                      高級培訓師

 

10多年的職業(yè)生涯，磨礪了一個(gè)人心智韌性，學(xué)會(huì )了獨立運作技能，工作的初期做過(guò)了多份工作，在不同的工作崗位上不斷自我超越，曾經(jīng)個(gè)人05年在銷(xiāo)售業(yè)績(jì)上拿第一名的好成績(jì)，團隊管理獎，多年在中層管理上得到老板的認同和肯定，8年以上的培訓生涯，從普通的內訓師成長(cháng)為職業(yè)訓練師，從簡(jiǎn)單的課程到專(zhuān)業(yè)的獨特課程，跟多位老師至心至誠用心學(xué)習：?jiǎn)⒚衫钲`老師、李強老師、以及國內外知名老師不斷學(xué)習進(jìn)修，十年的沉淀和積累開(kāi)悟自性，明白自身對心智修煉有著(zhù)獨特的熱衷和見(jiàn)解，愿傾其一生用心鉆研和探索心智修煉的真知！自學(xué)習以來(lái)看過(guò)心智上專(zhuān)業(yè)的書(shū)籍超過(guò)20本以上《心智模式?jīng)Q定你的一生》《心智修煉》《專(zhuān)注心智修煉》《第五項修煉—心智模式》《正能量》《心智能力》《潛意識》……參加多位專(zhuān)業(yè)講師的系統學(xué)習課程：禪師善師大師的《十日內觀(guān)》 、海寧格《家庭系統排列》 李強老師《心靈動(dòng)力》以及多位老師專(zhuān)業(yè)心智類(lèi)課程！

 

董老師的演講激情有活力，幽默生動(dòng)，培訓現場(chǎng)情感跌蕩起伏讓學(xué)員多次熱淚盈眶，是一位極優(yōu)秀的訓練導師，并多次邀請董老師復訓，客戶(hù)滿(mǎn)意度達到了96%以上！

 

上課非常認真投入，為人親和力強，能夠在課程當中積極的調動(dòng)學(xué)員的學(xué)習熱情，課堂氣氛非?；钴S。能夠通過(guò)身邊實(shí)際案例、企業(yè)的實(shí)例、以深入淺出的方式，講解復雜的人生觀(guān)念技巧。通過(guò)演練、訓練方式、激勵體制、將專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)平民化，強調學(xué)以致用為訓練實(shí)用的最終目的。(董老師以500多場(chǎng)的培訓和親自帶團隊的心智經(jīng)驗來(lái)分享員工心智的內心世界，在培訓學(xué)習中成長(cháng)歷練)

客戶(hù)實(shí)踐培訓反饋：董波浪導師有與多家企業(yè)有價(jià)值性的幫助：如華潤大唐藥業(yè)、善仁堂、深圳雅格電子、興啟發(fā)集團！

 

【實(shí)列1】2013年8月11號為善仁堂，從機構調研到落地式的培訓，得到客戶(hù)后期的反饋 “團隊執力行，凝聚力，學(xué)習力，心態(tài)通過(guò)前一個(gè)月的培訓，有明顯的提高，后期再安排學(xué)習計劃！

 

【實(shí)列2】深圳雅格電子2014年6月份為企業(yè)開(kāi)展內訓培訓加顧問(wèn)式咨詢(xún)，后期機構調研反饋：學(xué)員在心態(tài)上，團隊凝聚力，工作態(tài)度上有明顯的轉變，開(kāi)始職業(yè)化,專(zhuān)業(yè)化的成長(cháng)了！培訓負責人說(shuō)：明年要多安排學(xué)員參加成長(cháng)式學(xué)習！

 

1.《心智修煉---正能量與陽(yáng)光心態(tài)》、2.《心智修煉----情緒壓力的九大管理》、3.《心智修煉---打造職業(yè)化優(yōu)秀員工》

 

4.《銷(xiāo)售團隊心態(tài)激勵訓練營(yíng)》、5.《高績(jì)效組織管理》、6.《打造卓越團隊》、7.《心智修煉----團隊凝聚力心靈潛能訓練》

 

自培訓以來(lái)已得到業(yè)內的高度認可，在培訓行業(yè)中得到了廣大專(zhuān)業(yè)受訓人員的好評，真正實(shí)現培訓的結果導向，在課程中講授讓學(xué)習者、體有所惑、悟有所想，激發(fā)員工在企業(yè)的自豪感，員工深深知道，價(jià)值來(lái)自于自己的創(chuàng )造，做一名懂得感恩，懂得感謝的人，多次培訓中學(xué)員當場(chǎng)熱淚盈眶，被企業(yè)學(xué)員譽(yù)為――開(kāi)心培訓老師！值得貴企業(yè)用心選擇！選擇董老師讓貴企業(yè)學(xué)有所值！

 

1. 課堂講述

2. 案例剖析

3. 情景演練

4. 短片播放

5. 腦力激蕩

6. 視頻激勵

 

主要服務(wù)行業(yè)：餐飲行業(yè)、大型超市 、生產(chǎn)型企業(yè)、服務(wù)行業(yè)、工業(yè)品行業(yè)、煙草行業(yè)、 貿易型、保險、直銷(xiāo)行業(yè)、電信行業(yè)等。

曾先后廣東、湖南、湖北、陜西、江蘇等省市演講講座、廣州供電分局、中國移動(dòng)（深圳）分公司、中國電信、網(wǎng)通公司、華潤大唐藥業(yè)、興國卷煙廠(chǎng)（國企）、綠城房地產(chǎn)集團、城建集團、平安保險（深圳分公司）愛(ài)默生（深圳）有限公司、健智科技有限公司、金藍田電子（深圳）有限公司、美力置業(yè)房地產(chǎn)、星星電子（深圳）有限公司、深圳市金躍電子有限公司、中電大維（深圳）科技有限公司、大圣科技有限公司、方華電子（武漢）有限公司、中航信、綺麗集團、大發(fā)集團、東方傳奇、方正集團、仁和堂藥業(yè)、善仁堂、天虹商場(chǎng)《深圳》、小米奇服飾、陽(yáng)光兒童訓練機構、深圳加加樂(lè )食品、興啟發(fā)電路板、新金勝餐飲、鑫多勝五金廠(chǎng)、東風(fēng)(湖北十堰)、深圳雅格電子、湖北小胖子餐飲品等企業(yè)培訓。受訓的企業(yè)500余家，從小場(chǎng)30多人到大場(chǎng)1000多人培訓效果明顯有實(shí)力，培訓人數已超過(guò)數萬(wàn)人以上，其中十余家長(cháng)期受訓企業(yè)！